Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Maxler, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Молодые против пожилых. Результаты тренировок.

Молодые против пожилых. Результаты тренировок.

Молодые против пожилых. Результаты тренировок.

Ученые предполагают, что польза от упражнений не ограничивается улучшением мышечного тонуса, энергетической подзарядкой и хорошим самочувствием. Они убеждены, что польза может проявляться уже на клеточном уровне. Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, изучило влияние различных видов упражнений на испытуемых в возрасте от 18 до 30 лет и от 65 до 80 лет.

Эти испытуемые выполняли либо силовую тренировку, либо интервальную тренировку высокой интенсивности на стационарном велосипеде, либо тренировку с выполнением обоих видов упражнений. Силовая тренировка была эффективной для наращивания мышечной массы и силы. На клеточном уровне энергоемкие митохондрии и рибосомы, образующие белки, лучше реагировали на интервальные тренировки.

Биопсия мышц показала, что интервальные тренировки высокой эффективности увеличили митохондриальную активность у 49 процентов молодых испытуемых и у 69 процентов пожилых испытуемых, по сравнению с неактивной контрольной группой. Интервальные тренировки также омолаживали рибосомы и усиливали синтез митохондриального белка.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
4 608 руб.
Порций: 77
Цена порции: 59.84 руб.
Купить
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 672 руб.
Порций: 60
Цена порции: 27.87 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
FIT KIT Protein Cake 70 г
95 руб.
Порций: 1
Цена порции: 95.00 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
94 руб.
Порций: 1
Цена порции: 94.00 руб.
Купить
Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 295 руб.
Порций: 120
Цена порции: 10.79 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil
Optimum Nutrition Fish Oil 200 капс
1 732 руб.
Порций: 200
Цена порции: 8.66 руб.
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
670 руб.
Порций: 120
Цена порции: 5.58 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3
NOW Omega-3 100 капс
582 руб.
Порций: 50
Цена порции: 11.64 руб.
Купить
FIT KIT
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
FIT KIT Protein Cake 70 г
95 руб.
Порций: 1
Цена порции: 95.00 руб.
Купить
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
94 руб.
Порций: 1
Цена порции: 94.00 руб.
Купить
Chikalab
Батончики Chikalab Chikabar
Chikalab ChikaBar 60 г
98 руб.
Порций: 1
Цена порции: 98.00 руб.
Купить
Maxler
Протеиновые батончики Maxler Golden Bar
Maxler Golden Bar 65 г
125 руб.
Порций: 1
Цена порции: 125.00 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • BombBar
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • MuscleTech
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!