Спортивное питание > Библиотека > Добавки > Выбор: Рыбий жир

Рыбий жир — как выбрать?

Рыбий жир таит в себе ряд полезных для нашего организма веществ, что и делает его столь ценным для нашего здоровья. Уникальные свойства рыбьего жира скрыты в его составе, представляющий собой:

Следует отметить, что лучшим рыбьим жиром считается жир белого цвета, который проходит много ступеней очистки, поэтому почти не содержит вредных для организма тяжелых металлов.

Польза рыбьего жира

Рыбий жир – это, в первую очередь, помощник для нашего сердца. Содержащиеся в нем омега-3 жирные кислоты уменьшают уровень холестерина и триглециридов в крови, предупреждают образование тромбов и атеросклеротических бляшек, предотвращают нарушение сердечного ритма и понижают кровяное давление.

Рыбий жир помогает при депрессии, поскольку повышает уровень серотонина – гормона удовольствия. В то же время потребление рыбьего жира подавляет производство гормонов стресса, которые вызывают спазм артерий сердца. Он значительно улучшает работу мозга, способствуя улучшению памяти и предупреждая развитие старческого слабоумия. Кроме того, рыбий жир является составной частью различных диет, поскольку способствует похудению.

За счет наличия в составе витаминов A и D он способствует укреплению костей, улучшению состояния кожи, волос и ногтей и поддержанию зрительной функции.

Рыбий жир находит широкое применение в медицине для лечения рахита у детей, для скорейшего заживления ран, для улучшения зрения и поддержания работы сердца. Он используется в различных видах спорта для укрепления здоровья спортсменов. Кроме того, сегодня уже стало обычной практикой активное использование рыбьего жира в бодибилдинге.

Какой рыбий жир выбрать - это личное дело каждого, поскольку сегодня рыбий жир производится как в жидком состоянии, так и в виде капсул, которые, кстати, более удобны в использовании, поскольку избавляют от необходимости глотать не очень приятный на вкус, но все-таки такой полезный рыбий жир. Таким образом, рыбий жир в капсулах можно отнести к полезным и важным достижениям современного общества, поскольку благодаря этому прием рыбьего жира продвинулся на другой уровень.

Не зря говорят, что все новое – это хорошо забытое старое. Так случилось и с рыбьим жиром. Будучи популярным в свое время, он был незаслуженно забыт. Сегодня благодаря новым технологиям производства стало возможным получать неоценимые выгоды для здоровья от его применения в наиболее удобной и приятной форме потребления.

Рыбий жирСмотреть весь рыбий жир

NOW