Спортивное питание > Библиотека > Тренировки > Исследование: Мышцы могут сократить стрессовые переломы у бегунов

Мышцы могут сократить стрессовые переломы у бегунов

Предыдущие исследования показали, что женщины-спортсменки более подвержены риску стрессовых переломов, по сравнению с мужчинами. То же самое относится к военным новобранцам в учебном лагере. Исследование из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо предполагает, что мышечная масса может быть содействующим фактором при этом. Выводы были опубликованы в журнале Current Orthopaedic Practice.

Данные о десятках травмированных женщин, занимающихся бегом в колледже, показали, что спортсменки с индексом массы тела (ИМТ) менее 19 чаще страдают от стрессовых переломов, а также восстанавливаются дольше. Спортсменки с ИМТ больше 19, как правило, восстанавливались после стрессового перелома примерно через 13 недель, по сравнению со средними 17 неделями для более худых бегунов. Недостаток мышечной массы, которая амортизирует удары при беге, ставит задачу амортизации непосредственно на кости.

Популярное спортивное питание

Протеин