Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Тренировки > Исследование: Мышцы могут сократить стрессовые переломы у бегунов

Мышцы могут сократить стрессовые переломы у бегунов

Мышцы могут сократить стрессовые переломы у бегунов

Предыдущие исследования показали, что женщины-спортсменки более подвержены риску стрессовых переломов, по сравнению с мужчинами. То же самое относится к военным новобранцам в учебном лагере. Исследование из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо предполагает, что мышечная масса может быть содействующим фактором при этом. Выводы были опубликованы в журнале Current Orthopaedic Practice.

Данные о десятках травмированных женщин, занимающихся бегом в колледже, показали, что спортсменки с индексом массы тела (ИМТ) менее 19 чаще страдают от стрессовых переломов, а также восстанавливаются дольше. Спортсменки с ИМТ больше 19, как правило, восстанавливались после стрессового перелома примерно через 13 недель, по сравнению со средними 17 неделями для более худых бегунов. Недостаток мышечной массы, которая амортизирует удары при беге, ставит задачу амортизации непосредственно на кости.

Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 881 руб.
19
Порций: 28
Цена порции: 102.89 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 679 руб.
Купить
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
9 482 руб.
32
Порций: 75
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 818 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
119 руб.
52
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Креатин
Креатин Maxler 100 Golden Creatine
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 690 руб.
14
Порций: 60
Цена порции: 28.17 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 572 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и распродажа весной в марте 2024!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!