Спортивное питание > Библиотека > Питание > Исследование: Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Если вы тренируетесь, как спортсмен с профессиональными устремлениями, возможно, вам будет полезно узнать, как профессионалы в вашем виде спорта питаются. Рассмотрим порции углеводов и протеина, потребляемые игроками английской премьер-лиги в течение недели с 2 матчами и 5 тренировками. Выводы были опубликованы в издании International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Среднее потребление углеводов до матча составляло 1,5 г углеводов на кг массы тела. Игроки после соревнований потребляли около 1 г углеводов на кг массы тела. В дни тренировок потребление протеина составляло от 0,3 г на кг массы тела за завтраком, до 0,6 г на кг в обед и 0,8 г на кг за ужином.
Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
6 884 руб.Порций: 30
Цена порции: 229.47 руб.
В наличии
Цена порции: 229.47 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 6 402 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein 2390 г
9 294 руб.Порций: 80
Цена порции: 116.18 руб.
В наличии
Цена порции: 116.18 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 643 руб.
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 907 г
4 933 руб.Порций: 26
Цена порции: 189.73 руб.
В наличии
Цена порции: 189.73 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 588 руб.
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 2,27 кг
10 615 руб.Порций: 69
Цена порции: 153.84 руб.
В наличии
Цена порции: 153.84 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 9 872 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300 г
1 898 руб.Порций: 60
Цена порции: 31.63 руб.
В наличии
Цена порции: 31.63 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 765 руб.
Купить
Maxler
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
2 255 руб.Порций: 60
Цена порции: 37.58 руб.
В наличии
Цена порции: 37.58 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 097 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 490 руб.Порций: 60
Цена порции: 24.83 руб.
В наличии
Цена порции: 24.83 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 386 руб.
Купить
Mutant
Креатин Mutant Creakong 300 г
1 245 руб.Порций: 75
Цена порции: 16.60 руб.
В наличии
Цена порции: 16.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 158 руб.
Купить
BombBar
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
139 руб.Порций: 1
Цена порции: 139 руб.
В наличии
Цена порции: 139 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 129 руб.
Купить
Chikalab
Chikalab Protein Wafers 40 г
117 руб.Порций: 1
Цена порции: 117 руб.
В наличии
Цена порции: 117 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 109 руб.
Купить
Rex
Батончик Rex Strong Protein 100 г
279 руб.Порций: 1
Цена порции: 279 руб.
В наличии
Цена порции: 279 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 259 руб.
Купить
SNAQ FABRIQ
SNAQ FABRIQ Snaqer 50 г
138 руб.
Порций: 1
Цена порции: 138 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 138 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 128 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
