Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Если вы тренируетесь, как спортсмен с профессиональными устремлениями, возможно, вам будет полезно узнать, как профессионалы в вашем виде спорта питаются. Рассмотрим порции углеводов и протеина, потребляемые игроками английской премьер-лиги в течение недели с 2 матчами и 5 тренировками. Выводы были опубликованы в издании International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Среднее потребление углеводов до матча составляло 1,5 г углеводов на кг массы тела. Игроки после соревнований потребляли около 1 г углеводов на кг массы тела. В дни тренировок потребление протеина составляло от 0,3 г на кг массы тела за завтраком, до 0,6 г на кг в обед и 0,8 г на кг за ужином.

Цена порции: 187.90 руб.
В наличии

Цена порции: 132.78 руб.
В наличии

Цена порции: 119.87 руб.
В наличии

Цена порции: 172.68 руб.
В наличии

Цена порции: 23.60 руб.
В наличии

Цена порции: 32.11 руб.
В наличии

Цена порции: 17.19 руб.
В наличии

Порций: 40
Цена порции: 56.75 руб.
В наличии

Цена порции: 134 руб.
В наличии

Порций: 1
Цена порции: 153 руб.
В наличии

Цена порции: 135 руб.
В наличии

Цена порции: 99 руб.
В наличии

Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru



