Спортивное питание > Библиотека > Питание > Исследование: Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Если вы тренируетесь, как спортсмен с профессиональными устремлениями, возможно, вам будет полезно узнать, как профессионалы в вашем виде спорта питаются. Рассмотрим порции углеводов и протеина, потребляемые игроками английской премьер-лиги в течение недели с 2 матчами и 5 тренировками. Выводы были опубликованы в издании International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Среднее потребление углеводов до матча составляло 1,5 г углеводов на кг массы тела. Игроки после соревнований потребляли около 1 г углеводов на кг массы тела. В дни тренировок потребление протеина составляло от 0,3 г на кг массы тела за завтраком, до 0,6 г на кг в обед и 0,8 г на кг за ужином.
Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
5 194 руб.Порций: 30
Цена порции: 173.13 руб.
В наличии
Цена порции: 173.13 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 830 руб.
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
3 842 руб.Порций: 28
Цена порции: 137.21 руб.
В наличии
Цена порции: 137.21 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 573 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein 907 г
3 306 руб.Порций: 30
Цена порции: 110.20 руб.
В наличии
Цена порции: 110.20 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 075 руб.
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 907 г
3 596 руб.Порций: 26
Цена порции: 138.31 руб.
В наличии
Цена порции: 138.31 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 344 руб.
Купить
Maxler
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 966 руб.Порций: 60
Цена порции: 32.77 руб.
В наличии
Цена порции: 32.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 828 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 397 руб.Порций: 60
Цена порции: 23.28 руб.
В наличии
Цена порции: 23.28 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 299 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300 г
2 843 руб.Порций: 60
Цена порции: 47.38 руб.
В наличии
Цена порции: 47.38 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 644 руб.
Купить
Maxler
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 500 г
2 784 руб.Порций: 166
Цена порции: 16.77 руб.
В наличии
Цена порции: 16.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 589 руб.
Купить
Chikalab
Chikalab Cookie Dessert Souffle 55 г
141 руб.
Порций: 1
Цена порции: 141 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 141 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 131 руб.
Купить
Rex
Батончик Rex Strong Protein 100 г
279 руб.Порций: 1
Цена порции: 279 руб.
В наличии
Цена порции: 279 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 259 руб.
Купить
FIT KIT
FIT KIT Protein Brownie 40 г
104 руб.
Порций: 1
Цена порции: 104 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 104 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 97 руб.
Купить
Chikalab
Chikalab ChikaBar Dubai 45 г
124 руб.
Порций: 1
Цена порции: 124 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 124 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 115 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
