Спортивное питание > Библиотека > Питание > Исследование: Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Если вы тренируетесь, как спортсмен с профессиональными устремлениями, возможно, вам будет полезно узнать, как профессионалы в вашем виде спорта питаются. Рассмотрим порции углеводов и протеина, потребляемые игроками английской премьер-лиги в течение недели с 2 матчами и 5 тренировками. Выводы были опубликованы в издании International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Среднее потребление углеводов до матча составляло 1,5 г углеводов на кг массы тела. Игроки после соревнований потребляли около 1 г углеводов на кг массы тела. В дни тренировок потребление протеина составляло от 0,3 г на кг массы тела за завтраком, до 0,6 г на кг в обед и 0,8 г на кг за ужином.
Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
12 971 руб.Порций: 75
Цена порции: 172.95 руб.
В наличии
Цена порции: 172.95 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 12 063 руб.
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
3 657 руб.Порций: 28
Цена порции: 130.61 руб.
В наличии
Цена порции: 130.61 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 401 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Протеин Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 910 г
4 374 руб.Порций: 28
Цена порции: 156.21 руб.
В наличии
Цена порции: 156.21 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 068 руб.
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 907 г
3 778 руб.Порций: 26
Цена порции: 145.31 руб.
В наличии
Цена порции: 145.31 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 514 руб.
Купить
Maxler
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 896 руб.Порций: 60
Цена порции: 31.60 руб.
В наличии
Цена порции: 31.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 763 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 490 руб.Порций: 60
Цена порции: 24.83 руб.
В наличии
Цена порции: 24.83 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 386 руб.
Купить
Be First
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
1 796 руб.
Порций: 54
Цена порции: 33.26 руб.
В наличии
Порций: 54
Цена порции: 33.26 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 670 руб.
Купить
Maxler
Maxler Creatine Monohydrate 100% 300 г
1 857 руб.Порций: 100
Цена порции: 18.57 руб.
В наличии
Цена порции: 18.57 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 727 руб.
Купить
FIT KIT
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
167 руб.Порций: 1
Цена порции: 167 руб.
В наличии
Цена порции: 167 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 155 руб.
Купить
Rex
Батончик Rex Strong Protein 100 г
279 руб.
Порций: 1
Цена порции: 279 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 279 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 259 руб.
Купить
BombBar
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
159 руб.Порций: 1
Цена порции: 159 руб.
В наличии
Цена порции: 159 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 148 руб.
Купить
BootyBar
Батончик BootyBar Crunch High Protein Bar 60 г
106 руб.Порций: 1
Цена порции: 106 руб.
В наличии
Цена порции: 106 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 99 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
