Спортивное питание > Библиотека > Питание > Исследование: Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Если вы тренируетесь, как спортсмен с профессиональными устремлениями, возможно, вам будет полезно узнать, как профессионалы в вашем виде спорта питаются. Рассмотрим порции углеводов и протеина, потребляемые игроками английской премьер-лиги в течение недели с 2 матчами и 5 тренировками. Выводы были опубликованы в издании International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Среднее потребление углеводов до матча составляло 1,5 г углеводов на кг массы тела. Игроки после соревнований потребляли около 1 г углеводов на кг массы тела. В дни тренировок потребление протеина составляло от 0,3 г на кг массы тела за завтраком, до 0,6 г на кг в обед и 0,8 г на кг за ужином.
Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
5 563 руб.Порций: 30
Цена порции: 185.43 руб.
В наличии
Цена порции: 185.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 174 руб.
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
4 582 руб.Порций: 28
Цена порции: 163.64 руб.
В наличии
Цена порции: 163.64 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 261 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein 907 г
3 596 руб.Порций: 30
Цена порции: 119.87 руб.
В наличии
Цена порции: 119.87 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 344 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey 1,59 кг
12 642 руб.Порций: 40
Цена порции: 316.05 руб.
В наличии
Цена порции: 316.05 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 11 757 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 453 руб.Порций: 60
Цена порции: 24.22 руб.
В наличии
Цена порции: 24.22 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 351 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 600 г
3 984 руб.Порций: 120
Цена порции: 33.20 руб.
В наличии
Цена порции: 33.20 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 705 руб.
Купить
Maxler
Креатин Maxler Kre-Alkalyn Caps 120 капс
2 587 руб.
Порций: 60
Цена порции: 43.12 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 43.12 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 406 руб.
Купить
Mutant
Креатин Mutant Creakong 300 г
1 465 руб.Порций: 75
Цена порции: 19.53 руб.
В наличии
Цена порции: 19.53 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 362 руб.
Купить
BombBar
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
134 руб.Порций: 1
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 125 руб.
Купить
Chikalab
Chikalab Cookie Dessert Souffle 55 г
153 руб.
Порций: 1
Цена порции: 153 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 153 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 142 руб.
Купить
Rex
Пирожное Rex Protein Brownie 50 г
135 руб.Порций: 1
Цена порции: 135 руб.
В наличии
Цена порции: 135 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 126 руб.
Купить
FIT KIT
FIT KIT Wellnut Bar 45 г
99 руб.Порций: 1
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 92 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
