Спортивное питание > Библиотека > Питание > Исследование: Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Потребление макронутриентов в профессиональном футболе
Если вы тренируетесь, как спортсмен с профессиональными устремлениями, возможно, вам будет полезно узнать, как профессионалы в вашем виде спорта питаются. Рассмотрим порции углеводов и протеина, потребляемые игроками английской премьер-лиги в течение недели с 2 матчами и 5 тренировками. Выводы были опубликованы в издании International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Среднее потребление углеводов до матча составляло 1,5 г углеводов на кг массы тела. Игроки после соревнований потребляли около 1 г углеводов на кг массы тела. В дни тренировок потребление протеина составляло от 0,3 г на кг массы тела за завтраком, до 0,6 г на кг в обед и 0,8 г на кг за ужином.
Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
5 945 руб.Порций: 30
Цена порции: 198.17 руб.
В наличии
Цена порции: 198.17 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 529 руб.
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 907 г
4 164 руб.Порций: 26
Цена порции: 160.15 руб.
В наличии
Цена порции: 160.15 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 873 руб.
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 2,27 кг
9 162 руб.Порций: 69
Цена порции: 132.78 руб.
В наличии
Цена порции: 132.78 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 521 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey 1,59 кг
12 626 руб.Порций: 40
Цена порции: 315.65 руб.
В наличии
Цена порции: 315.65 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 11 742 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 600 г
3 183 руб.Порций: 120
Цена порции: 26.53 руб.
В наличии
Цена порции: 26.53 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 960 руб.
Купить
SAN
SAN Performance Creatine 300 г
1 726 руб.Порций: 60
Цена порции: 28.77 руб.
В наличии
Цена порции: 28.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 605 руб.
Купить
Maxler
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
2 038 руб.Порций: 60
Цена порции: 33.97 руб.
В наличии
Цена порции: 33.97 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 895 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 397 руб.Порций: 60
Цена порции: 23.28 руб.
В наличии
Цена порции: 23.28 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 299 руб.
Купить
BombBar
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
134 руб.Порций: 1
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 125 руб.
Купить
Chikalab
Chikalab Protein Wafers 40 г
117 руб.Порций: 1
Цена порции: 117 руб.
В наличии
Цена порции: 117 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 109 руб.
Купить
Rex
Батончик Rex Strong Protein 100 г
279 руб.Порций: 1
Цена порции: 279 руб.
В наличии
Цена порции: 279 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 259 руб.
Купить
FIT KIT
FIT KIT Wellnut Bar 45 г
99 руб.Порций: 1
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 92 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
