Спортивное питание > Библиотека > Тренировки > Исследование: Повышение интенсивности кардионагрузки для большей мощности
Повышение интенсивности кардионагрузки для большей мощности
Если у вас есть 4 недели для улучшения аэробных характеристик, то какой подход лучше? В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, исследуются 3 различные программы тренировок, в которых участвуют 30 спортсменов в возрасте 30 лет.
До и после 4 недель тренировок испытуемые тестировались на частоту сердечных сокращений и производительность силы. Некоторые увеличивали интенсивность тренировки во время программы, в то время как другие поддерживали равномерную интенсивность каждую неделю. Третья группа тренировалась в своем собственном темпе. Повышение интенсивности тренировки значительно увеличило общую мощность.
Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
5 493 руб.Порций: 30
Цена порции: 183.10 руб.
В наличии
Цена порции: 183.10 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 108 руб.
Купить
Креатин
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 416 руб.Порций: 60
Цена порции: 23.60 руб.
В наличии
Цена порции: 23.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 317 руб.
Купить
Жирные кислоты
NOW Omega-3 200 капс
1 740 руб.Порций: 100
Цена порции: 17.40 руб.
В наличии
Цена порции: 17.40 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 618 руб.
Купить
Креатин
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 600 г
2 996 руб.Порций: 120
Цена порции: 24.97 руб.
В наличии
Цена порции: 24.97 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 786 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
990 руб.Порций: 120
Цена порции: 8.25 руб.
В наличии
Цена порции: 8.25 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 921 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
2 437 руб.Порций: 30
Цена порции: 81.23 руб.
В наличии
Цена порции: 81.23 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 266 руб.
Купить
Rule 1
Мультивитамины Rule 1 Mens Multi 90 таб
2 156 руб.Порций: 30
Цена порции: 71.87 руб.
В наличии
Цена порции: 71.87 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 005 руб.
Купить
NOW
NOW ZMA 90 капс
2 997 руб.Порций: 45
Цена порции: 66.60 руб.
В наличии
Цена порции: 66.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 787 руб.
Купить
Maxler
Изотоник Maxler Max Motion 1 кг
1 867 руб.Порций: 50
Цена порции: 37.34 руб.
В наличии
Цена порции: 37.34 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 736 руб.
Купить
SiS
Изотоник SiS GO Hydro Electrolyte 20 таб
1 798 руб.
Порций: 20
Цена порции: 89.90 руб.
В наличии
Порций: 20
Цена порции: 89.90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 672 руб.
Купить
Angry Animal
Angry Animal Isotonic Drink 700 мл
150 руб.
Порций: 1
Цена порции: 150 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 150 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 140 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
