Повышение интенсивности кардионагрузки для большей мощности
Если у вас есть 4 недели для улучшения аэробных характеристик, то какой подход лучше? В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, исследуются 3 различные программы тренировок, в которых участвуют 30 спортсменов в возрасте 30 лет.
До и после 4 недель тренировок испытуемые тестировались на частоту сердечных сокращений и производительность силы. Некоторые увеличивали интенсивность тренировки во время программы, в то время как другие поддерживали равномерную интенсивность каждую неделю. Третья группа тренировалась в своем собственном темпе. Повышение интенсивности тренировки значительно увеличило общую мощность.
Цена порции: 138.36 руб.
В наличии
Цена порции: 122.04 руб.
В наличии
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена порции: 108.22 руб.
В наличии
Цена порции: 7.31 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 49.37 руб.
В наличии
Цена порции: 131.66 руб.
В наличии
Цена порции: 23.43 руб.
В наличии
Цена порции: 28.84 руб.
В наличии
Цена порции: 38.13 руб.
В наличии
Порций: 10
Цена порции: 79.80 руб.
В наличии
Порций: 10
Цена порции: 36 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru