Спортивное питание > Библиотека > Тренировки > Исследование: Повышение интенсивности кардионагрузки для большей мощности
Повышение интенсивности кардионагрузки для большей мощности
Если у вас есть 4 недели для улучшения аэробных характеристик, то какой подход лучше? В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, исследуются 3 различные программы тренировок, в которых участвуют 30 спортсменов в возрасте 30 лет.
До и после 4 недель тренировок испытуемые тестировались на частоту сердечных сокращений и производительность силы. Некоторые увеличивали интенсивность тренировки во время программы, в то время как другие поддерживали равномерную интенсивность каждую неделю. Третья группа тренировалась в своем собственном темпе. Повышение интенсивности тренировки значительно увеличило общую мощность.
Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
5 945 руб.Порций: 30
Цена порции: 198.17 руб.
В наличии
Цена порции: 198.17 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 529 руб.
Купить
Креатин
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 416 руб.Порций: 60
Цена порции: 23.60 руб.
В наличии
Цена порции: 23.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 317 руб.
Купить
Аминокислоты
Rule 1 Active BCAA 375 г
2 345 руб.Порций: 30
Цена порции: 78.17 руб.
В наличии
Цена порции: 78.17 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 181 руб.
Купить
Креатин
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 600 г
2 996 руб.Порций: 120
Цена порции: 24.97 руб.
В наличии
Цена порции: 24.97 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 786 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
990 руб.Порций: 120
Цена порции: 8.25 руб.
В наличии
Цена порции: 8.25 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 921 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
2 437 руб.Порций: 30
Цена порции: 81.23 руб.
В наличии
Цена порции: 81.23 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 266 руб.
Купить
Maxler
Мультивитамины Maxler VitaMen 180 таб
3 395 руб.Порций: 60
Цена порции: 56.58 руб.
В наличии
Цена порции: 56.58 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 157 руб.
Купить
NOW
Пиколинат цинка NOW Zinc Picolinate 50 мг 60 капс
762 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12.70 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 12.70 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 709 руб.
Купить
Maxler
Изотоник Maxler Max Motion 1 кг
1 867 руб.Порций: 50
Цена порции: 37.34 руб.
В наличии
Цена порции: 37.34 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 736 руб.
Купить
SiS
Электролиты SiS GO Electrolyte Powder 500 г
2 563 руб.Порций: 12
Цена порции: 213.58 руб.
В наличии
Цена порции: 213.58 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 384 руб.
Купить
Maxler
Изотоник Maxler Max Motion Effervescent Tabs 20 таб
399 руб.Порций: 10
Цена порции: 39.90 руб.
В наличии
Цена порции: 39.90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 371 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
