Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Силовые тренировки для выносливости в беге

Силовые тренировки для выносливости в беге

Атлеты, занимающиеся теми видами спорта, которые связаны с выносливостью, обычно не проводят много времени в тренажерном зале, так же, атлеты занимающиеся силовыми видами спорта не ждут с нетерпением дня кардионагрузки. Те, кому нравится противостоять тенденциям, могут оценить результаты исследования, опубликованного в издании The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.

Четырнадцать женщин-бегунов любительского уровня были приглашены в 10-недельную программу, которая включала 3 часа непрерывной беговой тренировки на выносливость, выполняемой каждую неделю. Другие 14 испытуемых добавили 30 минут еженедельной силовой тренировки к той же программе, а третья группа испытуемых добавила час силовой тренировки к своим еженедельным тренировкам на выносливость.

Не было различий в телосложении, исходной силе, экономичности бега или максимальном потреблении кислорода. Но обе силовые тренировочные группы улучшили максимальную производительность на беговой дорожке, по сравнению с измерениями до начала программы.

​​Силовые тренировки для выносливости в беге
Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
6 090 руб.
Порций: 75
Цена порции: 81.20 руб.
В наличии
Купить
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 992 руб.
Порций: 60
Цена порции: 33.20 руб.
В наличии
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
107 руб.
Порций: 1
Цена порции: 107 руб.
В наличии
Купить
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
110 руб.
Порций: 1
Цена порции: 110 руб.
В наличии
Купить
FIT KIT
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
107 руб.
Порций: 1
Цена порции: 107 руб.
В наличии
Купить
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
110 руб.
Порций: 1
Цена порции: 110 руб.
В наличии
Купить
Chikalab
Батончики Chikalab Chikabar
Батончик Chikalab ChikaBar 60 г
115 руб.
Порций: 1
Цена порции: 115 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Протеиновые батончики Maxler Golden Bar
Батончик Maxler Golden Bar 65 г
145 руб.
Порций: 1
Цена порции: 145 руб.
В наличии
Купить
Rule 1
Rule One Train BCAAs
Rule 1 Train BCAAs 450 г
2 195 руб.
Порций: 30
Цена порции: 73.17 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder
Изотоник Olimp ISO Plus Powder 1505 г
1 892 руб.
Порций: 86
Цена порции: 22 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Изотонические напитки Maxler Max Motion 500g
Изотоник Maxler Max Motion 500 г
672 руб.
Порций: 25
Цена порции: 26.88 руб.
В наличии
Купить
RLine
Изотонические напитки RLine ISOtonic
RLine ISOtonic 450 г
498 руб.
Порций: 18
Цена порции: 27.67 руб.
В наличии
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!