Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Бессонная ночь может подорвать ваши силы
Бессонная ночь может подорвать ваши силы
Хороший ночной сон является важным компонентом восстановления мышц. Недостаток ночного сна может также притуплять ваше внимание. Но какое влияние оказывает лишение сна на силу? Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,изучало данный параметр на примере молодых спортсменов-каратистов.
В отдельных случаях испытуемые получали выборочно тесты на внимание и мышечную силу после нормального ночного сна и ночи без сна. Тестирование проходило на следующий день около 9 часов утра, в полдень и в 5 часов вечера. Время, затрачиваемое на максимальное увеличение силы, и время активации уменьшалось в середине дня и вечером после ночи без сна.
Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
1 895 руб.
Порций: 30
Цена порции: 63.17 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 63.17 руб.
В наличии
Купить
FIT-Rx
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Lin 20x25 мл
1 453 руб.
Порций: 20
Цена порции: 72.65 руб.
В наличии
Порций: 20
Цена порции: 72.65 руб.
В наличии
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
2 293 руб.
Порций: 60
Цена порции: 38.22 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 38.22 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Maxler BCAA Powder 2-1-1 Sugar Free 420 г
1 454 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.23 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 24.23 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Мультивитамины Maxler VitaMen 180 таб
2 637 руб.
Порций: 60
Цена порции: 43.95 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 43.95 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 493 руб.
Порций: 30
Цена порции: 83.10 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 83.10 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Магний хелат Olimp Chela-Mag B6 Forte 60 капс
899 руб.
Порций: 60
Цена порции: 14.98 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 14.98 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Тестобустер Maxler ZMA Sleep Max 90 капс
1 099 руб.
Порций: 30
Цена порции: 36.63 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 36.63 руб.
В наличии
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
