Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Питание > Исследование: Углеводы для производительности в триатлоне

Углеводы для производительности в триатлоне

Углеводы для производительности в триатлоне

Каждый спортсмен ищет способ улучшения результатов своих тренировок. Является ли это изменением в тренировочном процессе или включением в свой рацион еще одного спортивного комплекса, все сводится к тому, чтобы закончить следующую гонку быстрее, чем предыдущую. Исследование, опубликованное в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, предполагает, что одной из возможностей может быть углеводный раствор, состоящий из разных видов углеводов.

Предыдущие исследования показали, что напитки, где соотношение мальтодекстрина к глюкозе и фруктозе составляет 2 к 1, усиливают окисление углеводов и абсорбцию жидкости, а также повышают работоспособность лучше, чем напитки, состоящие из глюкозы и мальтодекстрина. Для этого теста опытные триатлонисты получали батончики, желе и напитки, содержащие либо одну, либо другую комбинацию углеводов.

Они ели или пили эти комплексы до начала соревнований, во время велосипедного этапа, а также во время стадии бега, что составляло в среднем 76 г углеводов в час. На батончики приходилось 25 процентов, на желе – 35 процентов, на напитки – 40 процентов. Комбинация с несколькими углеводами обеспечила небольшое преимущество в производительности, по сравнению с первым вариантом.

Maxler
Изотонические напитки Maxler Max Motion
Изотоник Maxler Max Motion 1 кг
1 239 руб.
Порций: 50
Цена порции: 24.78 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 152 руб.
Купить
Olimp
Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder
Изотоник Olimp ISO Plus Powder 1505 г
2 388 руб.
Порций: 86
Цена порции: 27.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 221 руб.
Купить
RLine
Изотоник RLine ISO BCAA
Изотоник RLine ISO BCAA 450 г
762 руб.
Порций: 18
Цена порции: 42.33 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 709 руб.
Купить
Scitec Nutrition
Углеводы Scitec Nutrition Supercarb Xpress
Scitec Nutrition Supercarb Xpress 1000 г
1 398 руб.
Порций: 20
Цена порции: 69.90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 300 руб.
Купить
FIT KIT
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
119 руб.
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Chikalab
Батончики Chikalab Chikabar
Батончик Chikalab ChikaBar 60 г
134 руб.
Порций: 1
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 125 руб.
Купить
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
119 руб.
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
BootyBar
Батончики BootyBar Crunch High Protein Bar
Батончик BootyBar Crunch High Protein Bar 60 г
95 руб.
Порций: 1
Цена порции: 95 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 88 руб.
Купить
Scitec Nutrition
Анаболический комплекс Scitec Nutrition MyoFactor
Scitec Nutrition MyoFactor 285 г
1 998 руб.
Порций: 15
Цена порции: 133.20 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 858 руб.
Купить
Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 1000g
1 687 руб.
под заказ
Сообщить о поступлении
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки в распродаже 23 февраля 2024!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!