Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Углеводы для производительности в триатлоне

​Углеводы для производительности в триатлоне

Углеводы для производительности в триатлоне

Каждый спортсмен ищет способ улучшения результатов своих тренировок. Является ли это изменением в тренировочном процессе или включением в свой рацион еще одного спортивного комплекса, все сводится к тому, чтобы закончить следующую гонку быстрее, чем предыдущую. Исследование, опубликованное в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, предполагает, что одной из возможностей может быть углеводный раствор, состоящий из разных видов углеводов.

Предыдущие исследования показали, что напитки, где соотношение мальтодекстрина к глюкозе и фруктозе составляет 2 к 1, усиливают окисление углеводов и абсорбцию жидкости, а также повышают работоспособность лучше, чем напитки, состоящие из глюкозы и мальтодекстрина. Для этого теста опытные триатлонисты получали батончики, желе и напитки, содержащие либо одну, либо другую комбинацию углеводов.

Они ели или пили эти комплексы до начала соревнований, во время велосипедного этапа, а также во время стадии бега, что составляло в среднем 76 г углеводов в час. На батончики приходилось 25 процентов, на желе – 35 процентов, на напитки – 40 процентов. Комбинация с несколькими углеводами обеспечила небольшое преимущество в производительности, по сравнению с первым вариантом.

Olimp
Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder
Изотоник Olimp ISO Plus Powder 1505 г
1 692 руб.
Порций: 86
Цена порции: 19.67 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Изотонические напитки Maxler Max Motion 500g
Изотоник Maxler Max Motion 500 г
695 руб.
Порций: 25
Цена порции: 27.80 руб.
В наличии
Купить
RLine
Изотонические напитки RLine ISOtonic
RLine ISOtonic 450 г
492 руб.
Порций: 18
Цена порции: 27.33 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 1000g
Углеводы Olimp Carbo-NOX 1 кг
под заказ
Сообщить о поступлении
FIT KIT
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
108 руб.
Порций: 1
Цена порции: 108 руб.
В наличии
Купить
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
99 руб.
Порций: 1
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Купить
Chikalab
Батончики Chikalab Chikabar
Батончик Chikalab ChikaBar 60 г
109 руб.
Порций: 1
Цена порции: 109 руб.
В наличии
Купить
BootyBar
Батончики BootyBar Crunch High Protein Bar
Батончик BootyBar Crunch High Protein Bar 60 г
96 руб.
Порций: 1
Цена порции: 96 руб.
В наличии
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!