Спортивное питание > Библиотека > Здоровье > 10 причин заняться спортом

10 причин заняться спортом

Многие из тех, кто когда-либо начинал заниматься, узнают ситуацию, когда силы и энтузиазм переполняют, желание работать над собой, придерживаться диеты в самом начале своих занятий кажется неугасаемым, а потом это все куда-то исчезает. Проходят стремления, начинаются периодические пропуски занятий, пока лень совсем не берет верх над вами. Что-то происходит не так, и в конечном итоге, вы оказываетесь там же, откуда начинали: на диване с пачкой чипсов, пока ваши мышцы зарастают жиром, и талия расширяется.

И не думайте, что у вас есть оправдание и настоящая причина, почему вы бросили тренировки. Вы такой не один, у всех, кто когда-либо бросал, была на то «уважительная причина». Однако правда в том, что если здоровье позволяет вам заниматься, то время найти всегда можно. Правда не будьте так уж злы на себя, ведь ходя по улицам своего города, разве вы видите много идеально сложенных рельефных людей? Может 1-2, не больше.

Но ведь существует этих несколько процентов населения, которые выглядят поразительно! Как же им удается сохранять мотивацию на протяжении всего времени. Чаще всего, когда вы пропускаете тренировку или съедаете то, чего не должны, вами управляет ваша лень.

Мотивация определяется эмоциями. Именно эмоции позволяют нам сохранять стремления чего-либо добиться. Поэтому, если вы подвержены такой потери мотивации, вам следует знать, что существуют некоторые причины, которые вызывают нужные эмоции для поддержания мотивации к занятиям спортом.

Многие забывают о подобных причинах за несколько минут до того, как им нужно идти в спортзал и все, на чем они сконцентрированы, это на том, какой у них был долгий и тяжелый день и насколько они устали.

Почему нельзя бросать спортзал?

Конечно, все мы помним о такой пользе бодибилдинга, как предотвращение ряда болезней, укрепление организма, быть энергичнее и жить дольше. Но будем честны, кто из нас начинал заниматься, чтобы предотвратить какие-то болезни, которые вы возможно заработаете к концу жизни, а возможно и нет? Ниже приводятся наиболее распространенные мотивирующие причины. Скорректировав данный список под себя и повесив его, скажем, на стекло машины, вы всегда будете видеть, что сподвигает вас бороться с ленью.

Обрести прекрасную фигуру в пляжный сезон

Обрести прекрасную фигуру на пляжный сезон

Подумайте о первом разе, когда вы снимите на пляже свою майку. Подумайте о тех приятных завистливых взглядах, которыми будут оценивать вас другие люди на пляже.

Вы расправите плечи, почувствуете все такие взгляды и поймете, как хорошо выглядите. Представьте только это. На самом деле не пропускайте данный параграф, а дайте себе полминуты на то, чтобы представить такое положение вещей. Разве это не приятно?

А теперь подумайте о том, чтобы надеть свой купальник или плавки, не тренируясь? Какие ощущения лучше?

Показать всем чего вы можете добиться

Наверное, у многих есть такие знакомые, которые, услышав о вашем намерении достичь чего-то в спортзале, только закатывают глаза. Это любители фразы «я поверю тебе, только когда увижу результат». Такие люди не верят в вашу силу воли, они ждут, вашего провала, они не думают, что вы можете развить свое тело так, как вам того хочется.

Поэтому, добившись результата так приятно видеть выражение лиц таких людей, вся ваша стать и фигура говорит им «Я же говорил, что все могу». Подумайте, есть ли в вашей жизни такие люди, мысленно составьте список и вспоминайте их лица, прежде чем пропустить тренировку.

Доказать «идеальным от природы» людям, что вы ничуть не хуже их

Генетика – не всегда справедлива с людьми. Это та штука, из-за которой кто-то из нас от природы крупный, а кто-то, наоборот, худой. И что же ты будешь делать с теми счастливчиками, которые гордятся собой и своим телом только потому, что обладают хорошими генами!

Хоть раз в жизни каждый, кто не был рожден стройным и рельефным сталкивался, может и с небольшим, но все-таки неприятным, опытом. Тем приятнее осознавать, что вы стройнее, рельефнее и привлекательнее, чем такие люди. И вы на самом деле можете этим гордиться, ведь вы сами этого добились.

Стать сильным

Одной из основных причин, по которым люди начинают ходить в спортзал, является сила. Все хотят стать сильными как супермен, уметь защищаться и совершать невозможное, поэтому и начинают развивать свое тело.

Как же превосходно чувство, когда вы можете сделать в тренажерном зале то, чего не может большинство, когда вы поднимаете невероятный вес и делаете огромное количество подтягиваний. Приятно даже то, что при встрече с друзьями, плотно закрытую бутылку попросят открыть именно вас, а не 10 человек в одной комнате с вами.

Нравиться себе

Вы занимаетесь еще всего неделю, а уже чувствуете себя привлекательнее! Да, может со стороны в вас ничего не изменилось, однако, вы то знаете, насколько увереннее в себе вы стали. Настолько стройнее, сильнее и здоровее вы себя чувствуете. А ведь вы занимаетесь всего ничего! Продолжив заниматься, вы укорените в себе уверенность, а со временем, она перенесется и в другие сферы вашей жизни, сделав вас успешным человеком.

Преуспеть в жизни

Может это звучит нечестно и достаточно печально, но правда жизни такова: люди с более приятной внешностью и приветливым характером чаще получают работу, повышение и другие карьерные бонусы. Так уж выходит, что с первого по правилу первого впечатления человек начнет общаться с более привлекательным человеком с улыбкой на лице.

Конечно морально это не правильно, но как показывают исследования, люди не следящие за собой, не вызывают доверия, представляются окружающим ленивыми, враждебными, грубыми и не особо умными.

Подумайте о том, как привлекательная внешность поможет вам в жизни и вспоминайте об этом, когда мысли о пропуске тренировки посещают вас.

Жить хорошо

Представление об идеальной жизни большинства людей это богатство, ум, привлекательная внешность, уверенность в себе и счастье. Самый минимум, в чем поможет вам бодибилдинг – это привлекательная внешность, а так же хорошее здоровье. Не забывайте, что бодибилдинг делает вас более дисциплинированным, что помогает добиться успеха и в других сферах жизни. Все это приблизит вас к идеальной жизни.

Получать удовольствие от походов в спортзал

Как только вы начинаете ходить в спортзал, вы начинаете знакомиться с новыми людьми. Такие знакомства крайне продуктивны и доставляют массу удовольствия, ведь вы схожи в интересах и вам всегда есть, что обсудить. Для многих бодибилдеров спортзал становиться вторым домом.

Привлекать внимание противоположного пола

Это часто является основной причиной, по которой люди начинают ходить в спортзал. Вы выглядите лучше, чувствуете уверенность в себе и, естественно, больше привлекаете внимания женского пола.

Если у вас есть вторая половина, вы можете подумать, что вам это не особо нужно, однако, это не совсем так. Подумайте, как будет чувствовать себя ваш партнер, понимая, что вы стали более привлекательны для противоположного пола. Это внесет в вашу жизнь новые краски, и, возможно, заставит вашу вторую половину начать заниматься вместе с вами.

Данные причины являются достаточно общими, однако, они наиболее часто заставляют людей задуматься о своем внешнем виде и здоровье. Если у вас есть какие-то другие причины, запомните их, а лучше, сделайте свой собственный список, который поможет вам не забывать о своих целях и идти к ним, не сбавляя темпа.