Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Воздействие кофеина на силовые тренировки
Воздействие кофеина на силовые тренировки
Исследователи тестировали влияние кофеина под различными индивидуальными характеристиками и спортивными условиями в команде. Как насчет женщин, которые хотят повысить уровень тренировок в тренажерном зале? В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, рассматривается потенциал кофеина на блоке популярных упражнений с отягощением.
Восемь женщин с опытом силовых тренировок не менее года выполняли гакк-приседы, жим лежа, разгибание ног до изнеможения в двух различных ситуациях. Во время одной тренировки они получали плацебо. За 30 минут до другой тренировки они получали 6 мг кофеина на кг массы тела. Кофеин увеличил количество повторений до истощения и проявил тенденцию к повышению силы.
Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585 г
3 183 руб.
Порций: 65
Цена порции: 48.97 руб.
В наличии
Порций: 65
Цена порции: 48.97 руб.
В наличии
Купить
4Me Nutrition
4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20x25 мл
1 395 руб.
Порций: 20
Цена порции: 69.75 руб.
В наличии
Порций: 20
Цена порции: 69.75 руб.
В наличии
Купить
Rule 1
Аминокислоты Rule 1 R1 Pre-Amino 252 г
1 393 руб.
Порций: 30
Цена порции: 46.43 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 46.43 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585 г
3 183 руб.
Порций: 65
Цена порции: 48.97 руб.
В наличии
Порций: 65
Цена порции: 48.97 руб.
В наличии
Купить
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition Caffeine 100 капс
492 руб.
Порций: 100
Цена порции: 4.92 руб.
В наличии
Порций: 100
Цена порции: 4.92 руб.
В наличии
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
