Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 - верный союзник человека

Наш организм подвергается постоянной атаке со стороны свободных радикалов. Данные молекулы разрушают клетки, тем самым ухудшая защитную функцию организма и повышая риск возникновения различных заболеваний.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, блокируя их попытки, навредить нашему телу. Одним из самых мощных антиоксидантов является коэнзим Q10 (Ку10), содержащийся практически во всех клетках нашего организма.

Коэнзим Q10 защищает их, помогает синтезировать энергию, улучшает общее состояние здоровья. Как невероятно мощный антиоксидант он поддерживает защитные силы организма, а также дает возможность раскрыть в себе новые энергетические резервы.

Усталость – это точка предела ваших возможностей. CoQ10 способствует борьбе с мышечной усталостью, давая вам возможность, не останавливаясь на достигнутом результате, продолжать восхождение по спортивной лестнице. Не зря его называют «чудо веществом» или «универсальным антиоксидантом».

Энергия – решающий фактор

Многие люди страдают постоянным ощущением того, что их организм работает не на полную мощность, что уровень энергетических возможностей слишком низкий для того, чтобы справляться с запланированными на день задачами. И часто сложно выявить истинные причины того, что вызывает постоянное ощущение усталости. Подобные состояния могут развиваться при низком уровне коэнзима Q10 (Ку10) в теле. Ведь при недостатке данного соединения тормозится способность организма производить энергию АТФ, которая является основой каждого действия в нашем теле.

Q10 – полезный клеточный компонент, участвующий в производстве энергии в митохондриях, или внутриклеточных электростанциях. По сути своей он схож с витаминами. Наше тело образует его для производства клеточной энергии, которая необходима для роста и развития. По оценкам многочисленных научных исследований, до 95 процентов от общей энергии, производящейся в организме, приходится на митохондрии. Q10 выступает в качестве основного компонента аденозинтрифосфата, являющегося первоисточником энергии в мышечных тканях.

Коэнзим Q10 играет важную роль в преобразовании потребляемой пищи в энергию в виде АТФ. Практически каждая клетка организма человека содержит данный коэнзим. При этом большая его часть приходится на митохондрии. Неважно, является ли вашей задачей набор мышечной массы или снижение веса, Q10 в любом случае поддержит ваше здоровье и даст вам качественную подпитку организма энергией.

Иммунная система под защитой

Q10 обладает антиоксидантными свойствами, поскольку защищает организм от пагубного воздействия свободных радикалов – главных врагов организма, разрушающих его изнутри.

Уничтожая целостность клеток, не щадя ни одну подсистему нашего организма, свободные радикалы ухудшают работу большинства жизненно важных процессов, а CoQ10 призван защищать его, блокируя действие данных вредителей.

Ученые установили также, что у людей, болеющих раком, низкий уровень коэнзима Q10 в теле. Из чего они сделали вывод, что данное соединение играет важную роль в борьбе с данным заболеванием, и начали использовать его в качестве дополнительного лечения.

Коэнзим Q10 – мощный антиоксидант, восстанавливающий другие антиоксиданты

Как уже было отмечено ранее, Q 10 является мощным антиоксидантом. Он обезоруживает потенциально вредоносные свободные радикалы. Данные молекулы опасны своей нестабильностью. У них недостает одного или нескольких электронов. Восполняют этот дефицит свободные радикалы за счет захвата электронов у полноценных клеток. Запускается реакция окисления, молекулы атакованных клеток не могут оставаться прежними и начинают разрушаться. Забирая электрон, свободный радикал становится стабильным и не опасным. В то же время молекула, у которой он отнял электрон, сама становится свободным радикалам.

Коэнзим Q10 не дает свободным радикалам распространяться и насаждать свою вредоносную деятельность по всему организму. Более того, он играет важную роль в регенерации других антиоксидантов, таких как витамин Е и витамин С. Ведь как только антиоксидант отдает свой электрон для нейтрализации свободного радикала, назревает необходимость его перезагрузки. Ведь у него уже нет свободного места для электрона. Другими словами, антиоксидант следует восстановить, чтобы он снова мог захватывать электроны. Как раз этим и занимается Q 10. Он дает шанс другим уже использованным антиоксидантам снова и снова выполнять свою важнейшую роль в организме.

Коэнзим Q 10 – забота о вашем сердце

Одно из наиболее важных свойств коэнзима Q10 – это его способность поддерживать здоровье сердца. Наше сердце потребляет больше энергии в форме АТФ, чем любая другая часть нашего тела. К тому же это один из немногих органов, который работает постоянно и без отдыха. Поэтому энергии для работы наше сердце использует очень много. В действительности, любое состояние, ведущее к уменьшению уровня Q10 в теле, отражается на топливных возможностях сердца, делая его ткани более подверженными вредному влиянию свободных радикалов.

Со временем данные молекулы вызывают оксидативный стресс в сердце и делают его слабее. Коэнзим Q10 полезен для сердца, поскольку заставляет клетки сердечной мышцы производить и использовать энергию эффективнее. Он также выгоден для сердечной деятельности с позиции своей антиоксидантной активности, поскольку предотвращает ослабление сердечной деятельности из-за вредного влияния свободных радикалов.

В действительности, низкий уровень Q10 в теле часто наблюдается при хронической сердечной недостаточности. К несчастью для тех, кто пытается предупредить первый или второй сердечный приступ за счет приема средств, снижающих уровень холестерина в крови, частенько сами того не зная уменьшают запасы коэнзима в теле. Ведь обычно используемые для борьбы с повышенным холестерином статины истощают запасы Q 10. Поэтому потребление дополнительной порции данного ценного соединения является предпочтительным для находящихся на терапии статинами людей, чтобы поддерживать оптимальный уровень данного убихинона. Есть исследования, которые установили, что люди, которые принимали данный кофермент в течение трех дней после сердечного приступа, впоследствии реже страдали повторным атаками или болями в груди.

В комбинации с другими средствами коэнзим может использоваться для лечения сердечной недостаточности.

Борьба со старением

Уровень данного важного коэнзима в тканях с возрастом уменьшается. Это влечет дефицит, провоцирующий ощущение хронической усталости из-за того, что способность тела производить энергию АТФ снижается. В то время как многие ошибочно расценивают подобное состояние как ощущение истощения из-за нежелательного последствия старения, потребление Q10 извне может восполнить его запасы в теле и вернуть их на оптимальный уровень.

Другое антивозрастное преимущество данного соединения исходит из его статуса мощного антиоксиданта. Он очищает наш организм от свободных радикалов, которые вредят клеткам и нарушают их целостность, провоцируя сбои в работе многих систем организма и, как следствие, ускоряя его изнашивание. Касается данное старение и внешнего облика.

Предупреждение мигреней

Мигрени – это головные боли, которые истощают организм до такой степени, что человек становится заложником своего жилища. Для многих это настоящая беда. Поскольку дисфункция митохондрий может играть одну из центральных ролей при развитии мигреней из-за замедленного кислородного метаболизма, ученые обратили свое внимание на коэнзим и его влияние на головные боли.

Пациенты, которые страдали мигренями год и более, имея от двух до восьми эпизодов в месяц, получали по 100 мг данного кофактора или плацебо три раза в день. По прошествии трех месяцев испытаний в группе, которая получала коэнзим, отметилась тенденция к снижению интенсивности и количества атак. Итог исследований, прием коэнзима снижает интенсивность мигреней на 27 процентов.

Предупреждение мигреней

Исследования как на животных, так и на людях установили, что уменьшение запасов данного соединения связано с рядом нежелательных процессов в теле. Поскольку данный фермент находится в большой концентрации в сердечной мышце, его недостаток наблюдается при проблемах с сердечно-сосудистой системой, включая аритмию, сердечную недостаточность и повышенное кровяное давление. Нарушение уровня сахара в крови, ухудшение состояния слизистых, а также развитие язвы желудка связывают с дефицитом CoQ10. Те, кто принимают статины для уменьшения уровня холестерина в крови, ставят себя в группу риска, поскольку статины не только снижают холестерин, но и блокируют производство данного кофермента в теле. Низкий уровень данного кофермента в организме у пациентов, принимающих статины, вызывает, как правило, следующие побочные эффекты – усталость, боли в суставах и мышцах.

Убихинол vs убихинон – в чем разница?

В спортивном питании используется две формы CoQ10 – убихинол и убихинон. Наиболее доступная и дешевая из них – убихинон. Обычно он применяется в небольшом количестве (порция равна примерно 30 мг) в порошковой форме или растворенным в масле с целью повышения его биодоступности. Убихинол – это более выгодная форма, поскольку он идентичен производимому в нашем организме Q10 на более чем 95 процентов. Это означает, что наше тело не должно превращать его в готовую к применению форму. Ведь он уже готов к всасыванию.

Натуральные источники

Ежедневная рекомендуемая порция для взрослых старше 19 лет варьируется от 30 до 200 мг. Причем точное количество зависит от целей, которые вы перед собой поставили. Получать данное соединение можно не только в составе комплексов спортивного питания, но и из натуральных источников питания. Много Q 10 в цыпленке, говядине, брокколи, соевом масле, арахисе, сельди, цветной капусте, форели, фисташках.

Коэнзим Q10 - один из лучших среди всех антиоксидантов.