Оптимизация потенциала статической растяжки
Старая школа выступает против суставной растяжки и всегда пропагандирует статическую растяжку, которая уже много лет практикуется для повышения мобильности и снижения риска получения травм. К сожалению, этот метод также может снизить работоспособность мышц. Исследование, опубликованное в издании The Journal of Sports Medicine and Physical Fithness, рассматривает возможный способ уменьшения нежелательные последствия.
Пятнадцать студентов колледжа проводили 2-х компонентную или 3-х компонентную разминку. Обе разминки включали упражнения с низкой интенсивностью и спортивные специфические упражнения. Трехкомпонентная разминка также включала статическую растяжку. Испытания не выявили различий в пиковом моменте, средней мощности или общей работоспособности. Таким образом, спортивные специфические движения могут помочь уменьшить негативные последствия статической растяжки.
Цена порции: 173.13 руб.
В наличии
Цена порции: 131.68 руб.
В наличии
Цена порции: 138.31 руб.
В наличии
Цена порции: 95.60 руб.
В наличии
Цена порции: 23.38 руб.
В наличии
Цена порции: 10.78 руб.
В наличии
Цена порции: 65.50 руб.
В наличии
Цена порции: 129.63 руб.
В наличии
Цена порции: 49.67 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 99.10 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
