Оптимизация потенциала статической растяжки
Старая школа выступает против суставной растяжки и всегда пропагандирует статическую растяжку, которая уже много лет практикуется для повышения мобильности и снижения риска получения травм. К сожалению, этот метод также может снизить работоспособность мышц. Исследование, опубликованное в издании The Journal of Sports Medicine and Physical Fithness, рассматривает возможный способ уменьшения нежелательные последствия.
Пятнадцать студентов колледжа проводили 2-х компонентную или 3-х компонентную разминку. Обе разминки включали упражнения с низкой интенсивностью и спортивные специфические упражнения. Трехкомпонентная разминка также включала статическую растяжку. Испытания не выявили различий в пиковом моменте, средней мощности или общей работоспособности. Таким образом, спортивные специфические движения могут помочь уменьшить негативные последствия статической растяжки.
Цена порции: 198.17 руб.
В наличии
Цена порции: 132.78 руб.
В наличии
Цена порции: 137.28 руб.
В наличии
Цена порции: 200.93 руб.
В наличии
Цена порции: 17.40 руб.
В наличии
Цена порции: 26.62 руб.
В наличии
Цена порции: 10.30 руб.
В наличии
Цена порции: 19.80 руб.
В наличии
Цена порции: 133.17 руб.
В наличии
Цена порции: 96.15 руб.
В наличии
Цена порции: 60.33 руб.
В наличии
Цена порции: 66.47 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
