Фрукты и овощи в диете
Следует с сожалением отметить, что рацион многих людей недобирает рекомендуемое количество фруктов и овощей. Что может быть причиной или следствием высокого риска набора избыточного веса, т.е. ожирения. В исследовании, опубликованном в European Journal of Clinical Nutrition, рассматривается вопрос о том, увеличивают ли люди потребление фруктов и овощей при попытке сбросить вес.
Многим даже без результатов исследований понятно, что включение таких продуктов, как фрукты и овощи, в рацион способствует налаживанию оптимального протекания процессов в организме, ведущих к здоровому весу. Ведь в них содержится одновременно низкое количество калорий и большое количество питательных веществ, идущих не только на удовлетворение базовых потребностей организма, но и на контроль желания есть больше. Кроме того, в них много воды и клетчатки, способствующие лучшему пищеварению и ускорению метаболизма, что также важно для процесса похудения.
В целом, включение фруктов и овощей в диету является полезным шагом для похудения и поддержания здорового образа жизни. Однако, опубликованные в журнале результаты опросов 100 участников исследования в Австралии, свидетельствует о незначительных изменениях в привычках людей, меняющих свой образ жизни и придерживающихся диет на похудение. В стремлении к избавлению веса зачастую люди не хотят менять привычки, однако тем, кому это удалось, безусловно получают все выгоды и преимущества полезности данной группы продуктов питания.
Цена порции: 99.32 руб.
В наличии
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена порции: 111 руб.
В наличии
Цена порции: 26.55 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru