Магазин спортивного питания > Жирные кислоты > Льняное масло

Льняное масло

Льняное масло принадлежит к основным растительным источникам омега-3 жирных кислот, при этом оно в 10 раз превосходит рыбий жир по концентрации данных ценных нутриентов. Омега-3 очень ценны для здоровья, поскольку участвуют в производстве энергии, обеспечивая тем самым повышение работоспособности и выносливости организма.

Льняное масло полезно также для сердца, поскольку способствует уменьшению уровня плохого холестерина. Ко всему прочему, оно ценно для мозга, поскольку омега-3 содержатся в оболочках нервных волокон и участвуют в лучшем прохождении нервных импульсов.

Льняное масло играет весомую роль в здоровье человека

Семена льна – это невероятный источник незаменимых жирных кислот, являющийся относительно редким и очень полезным дополнением к повседневному рациону, хотя очень доступным. По количеству омега-3 с ним не может тягаться ни один продукт питания. Сами посудите – в 100 г льняного масла содержится 55 г омега-3. А это в 10 раз больше, чем в рыбьем жире. Более того, соотношение омега-3 к омега-6 в нем настолько идеально, что способствует предупреждению развития рака.

Льняное масло содержит как растворимые, так и нерастворимые волокна, стабилизирующие уровень сахара в крови и нормализующие работу кишечника.

Регулярное применение льняного масла дает следующие эффекты:

Оптимизирует работу сердечно-сосудистой системы;
Нормализует деятельность головного мозга;
Предупреждает развитие рака;
Улучшает зрительную функцию.

Льняное масло – энергия и сила, путь к более результативным тренировкам

Льняное масло, помимо незаменимых жирных кислот и белка, содержит калий, магний, лецитин, цинк и витамины группы В. По своей питательной ценности именно оно занимает первое место среди масел.

Льняное масло способствует сокращению периода восстановления организма после высокоинтенсивных тренировок, улучшению выносливости и увеличению выработки энергии. Принимая его регулярно, вы в значительной степени сокращаете время заживления синяков и растяжений.