Углеводы во время и после тренировки на выносливость
Бодибилдеры и другие спортсмены, занимающиеся регулярными силовыми тренировками, часто начинают использовать для восстановления после тренировок коктейль с сывороточным протеином. Протеин может помочь всем спортсменам максимально эффективно восстанавливать мышцы, а статья, опубликованная в журнале Applied Physiology, предлагает спортсменам углеводы во время тренировок и после них.
Если вы тренируетесь в течение 90 минут или дольше, исследователи предлагают потреблять 30-60 граммов углеводов каждый час тренировки. Они объясняют это тем, что тренировка является одной из форм стресса, а поддержание стабильного уровня сахара в крови может снизить стресс-реакцию организма. Потребление углеводов после интенсивных или длительных тренировок также может помочь поддерживать иммунную функцию.
Цена порции: 132.78 руб.
В наличии
Цена порции: 183.10 руб.
В наличии
Цена порции: 103.24 руб.
В наличии
Цена порции: 126.83 руб.
В наличии
Цена порции: 37.34 руб.
В наличии
Цена порции: 385 руб.
В наличии
Порций: 40
Цена порции: 24.55 руб.
В наличии
Порций: 10
Цена порции: 225.70 руб.
В наличии
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 153 руб.
В наличии
Цена порции: 135 руб.
В наличии
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
