Важная роль диеты в создании хорошей физической формы
Даже если вы в хорошей форме, вы все равно можете наращивать мышцы, терять больше жира и улучшать свою работоспособность. Многие взрослые, активно участвующие в этих занятиях, делают акцент на тренировочном аспекте, но может быть и другой путь. Рассмотрим результаты новых исследований в Университете Скидмора.
В 12-недельном исследовании приняли участие 50 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 65 лет, которые тренировались по крайней мере 4 дня в неделю по 45 минут в течение 3 лет. Все испытуемые потребляли одинаковое количество калорий и придерживались одинаковой силовой и аэробной тренировочной программы. Некоторые получали рекомендуемое количество протеина, в то время как другие получали немного больше белка вместе с антиоксидантами.
В то время как все испытуемые продемонстрировали положительные изменения, испытуемые в группе с более высоким потреблением протеина показали значительный прирост выносливости и силы мышц верхней части тела, внутренней силы и аэробной энергии.
Цена порции: 173.77 руб.
В наличии
Цена порции: 131.68 руб.
В наличии
Цена порции: 111.93 руб.
В наличии
Цена порции: 137.27 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 22.67 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 9.80 руб.
В наличии
Порций: 200
Цена порции: 5.76 руб.
В наличии
Цена порции: 6.93 руб.
В наличии
Цена порции: 127 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 141 руб.
В наличии
Цена порции: 135 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 145 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
