Влияет ли сокращение потребляемых калорий на силу
Нет ничего необычного в том, что люди, пытающиеся сбросить вес, исключают определенные виды продуктов или резко сокращают количество потребляемых калорий. Более традиционный подход состоит в том, чтобы умеренно сокращать потребление калорий в течение длительного периода времени. Как это влияет на аэробную способность и мышечную силу? Рассмотрим результаты исследования, недавно опубликованного в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.
Исследователи посадили на диету 218 мужчин и женщин нормального и избыточного веса. Они уменьшали ежедневное потребление калорий примерно на 11 процентов. До вмешательства, 1 год в программе и через 2 года после начала, испытуемые проходили поэтапный тест на тренажере беговая дорожка и тест на силу колена. Средний вес тела у них уменьшился примерно на 7,7 кг, а физическая нагрузка увеличивалась относительно массы тела. Сила осталась неизменной.
Цена порции: 138.36 руб.
В наличии
Цена порции: 122.04 руб.
В наличии
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена порции: 108.22 руб.
В наличии
Цена порции: 34.60 руб.
В наличии
Цена порции: 41.06 руб.
В наличии
Порций: 100
Цена порции: 23.72 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 28.30 руб.
В наличии
Цена порции: 74.60 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
