Спортивное питание > Библиотека > BCAA после тренировки

BCAA после тренировки

Прием BCAA после тренировок является одним из ключевых факторов достижения спортивных результатов. И этому свидетельствуют многочисленные исследования как со стороны влиятельных зарубежных институтов, так и отзывы профессиональных атлетов. Причиной служат ряд факторов. В данный период организм истощен и нуждается в ресурсах для восстановления. Неоценимую помощь мышцам оказывают непосредственно аминокислоты BCAA, участвующие как в энергетической их поддержке, так и в структурном строении мышечного белка. Причем потреблять их лучше сразу после тренировки.

Какой эффект они дают?

BCAA блокируют разрушение мышц, которое может развиться сразу после физической нагрузки. Еще они стимулируют синтез белка, способствуя мышечному росту. Не говоря уже о том, что при их участии восстановительный период проходит гораздо быстрее. Другими словами, при пополнении запасов BCAA в теле, вы помогаете своему организму эффективнее приходить в форму после напряженных физических нагрузок.

BCAAСмотреть все BCAA

BSN