Диета атлетов компании Mutant

Максимальный мышечный рост зависит от многих факторов, существенное место среди которых занимает полноценное и сбалансированное спортивное питание, о чем, безусловно, знают и атлеты компании Mutant, причем их диета ориентируется на принцип научности. Кроме того, схема питания атлетов данной компании рассчитана на тех, кто ставит перед собой цель нарастить гигантскую мышечную массу с учетом весовой категории спортсменов.
Весовая категория Количество калорий |
79 кг 4000 ккал |
90 кг 4500 ккал |
102 кг 5000 ккал |
113 кг 5500 ккал |
Первый прием пищи гейнер Mutant Mass - одна порция |
4 мерные ложки | 4 мерные ложки | 4 мерные ложки | 4 мерные ложки |
Второй прием пищи Постный говяжий фарш Белый рис Бурый рис Листовой салат, заправленный оливковым маслом |
100 г 1 чашка 2 чашки ½ столовой ложки |
140 г 1½ чашки 2 чашки 1 столовая ложка |
170 г 2 чашка 2 чашки 1½ столовой ложки |
200 г 2½ чашка 2 чашки 2 столовой ложки |
Третий прием пищи Рыба (тунец, лосось) Запеченный картофель (в кожуре) Овощное ассорти |
140 г 140 г 1 чашка |
170 г 170 г 1 чашка |
200 г 200 г 1 чашка |
230 г 230 г 1 чашка |
Четверный прием пищи гейнер Mutant Mass - одна порция (после тренировки в тренировочные дни) |
4 мерные ложки | 4 мерные ложки | 4 мерные ложки | 4 мерные ложки |
Пятый прием пищи Куриная грудка Белый рис Бурый рис Шпинат, заправленный оливковым маслом |
140 г 1 чашка 2 чашки ½ столовой ложки |
170 г 1½ чашки 2 чашки 1 столовая ложка |
200 г 2 чашки 2 чашки 1½ столовых ложки |
230 г 2½ чашки 2 чашки 2 столовых ложки |
Шестой прием пищи Нежирная говядина Запеченный сладкий картофель (с кожурой) Овощное ассорти |
140 г 140 г 1 чашка |
170 г 170 г 1 чашка |
200 г 200 г 1 чашка |
230 г 230 г 1 чашка |
Спортивное питание Mutant
Optimum Nutrition

Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 793 руб.
Порций: 30
Цена порции: 93.10 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 93.10 руб.
В наличии
Купить
Maxler

Мультивитамины Maxler VitaMen 180 таб
2 756 руб.
Порций: 60
Цена порции: 45.93 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 45.93 руб.
В наличии
Купить
Olimp

Мультивитамины Olimp Vita-Min Multiple Sport Mega Caps 60 капс
1 072 руб.
Порций: 30
Цена порции: 35.73 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 35.73 руб.
В наличии
Купить
NOW

Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 10000 МЕ 120 капс
1 225 руб.
Порций: 120
Цена порции: 10.21 руб.
В наличии
Порций: 120
Цена порции: 10.21 руб.
В наличии
Купить

Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru