Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Как уменьшить риск травмы подколенного сухожилия

Как уменьшить риск травмы подколенного сухожилия

Как уменьшить риск травмы подколенного сухожилия

​Травмы подколенного сухожилия могут отправить на скамейку запасных атлетов, занимающихся командными видами спорта. Что можно добавить к тренировкам, чтобы снизить риск выбывания из строя во время большой игры? Исследование, опубликованное в издании Journal of Strength and Conditioning Research, предлагает 4 недели нордической ходьбы для подколенного сухожилия.

Два раза в неделю физически активные молодые люди выполняли 3 подхода нордических упражнений на подколенное сухожилие от 6 до 10 повторов. Измерения, проведенные до и после 8 экспериментальных сессий, показали в среднем увеличение пикового момента подколенного сухожилия на 9 процентов, увеличение эксцентрического пикового момента на 13 процентов и увеличение длины пучка на 22 процентов, без значительных изменений толщины мышц.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
5 590 руб.
Порций: 77
Цена порции: 72.60 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
FIT KIT Protein Cake 70 г
100 руб.
Порций: 1
Цена порции: 100 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
95 руб.
Порций: 1
Цена порции: 95 руб.
Купить
Витамины и минералы
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Opti-Men 150 таб
3 025 руб.
Порций: 50
Цена порции: 60.50 руб.
Купить
FitaFlex
Предтренировочный комплекс FitaFlex FitFire
FitaFlex FitFire 388 г
2 399 руб.
Порций: 25
Цена порции: 95.96 руб.
Купить
BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode NEW
BSN NO-Xplode 3.0 NEW 555 г
2 394 руб.
Порций: 30
Цена порции: 79.80 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
1 493 руб.
Порций: 30
Цена порции: 49.77 руб.
Купить
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Lin 20x25 мл
952 руб.
Порций: 20
Цена порции: 47.60 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 842 руб.
Порций: 60
Цена порции: 30.70 руб.
Купить
BSN
BCAA Amino X от BSN
BSN Amino X 435 г
1 952 руб.
Порций: 30
Цена порции: 65.07 руб.
Купить
Rule 1
Rule One Train BCAAs
Rule 1 Train BCAAs 450 г
2 195 руб.
Порций: 30
Цена порции: 73.17 руб.
Купить
Scivation
Scivation Xtend BCAA 420 г
Scivation Xtend BCAA 420 г
1 992 руб.
Порций: 30
Цена порции: 66.40 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!