Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Советы > Исследование: Как уменьшить риск травмы подколенного сухожилия

Как уменьшить риск травмы подколенного сухожилия

Как уменьшить риск травмы подколенного сухожилия

Травмы подколенного сухожилия могут отправить на скамейку запасных атлетов, занимающихся командными видами спорта. Что можно добавить к тренировкам, чтобы снизить риск выбывания из строя во время большой игры? Исследование, опубликованное в издании Journal of Strength and Conditioning Research, предлагает 4 недели нордической ходьбы для подколенного сухожилия.

Два раза в неделю физически активные молодые люди выполняли 3 подхода нордических упражнений на подколенное сухожилие от 6 до 10 повторов. Измерения, проведенные до и после 8 экспериментальных сессий, показали в среднем увеличение пикового момента подколенного сухожилия на 9 процентов, увеличение эксцентрического пикового момента на 13 процентов и увеличение длины пучка на 22 процентов, без значительных изменений толщины мышц.

Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
3 487 руб.
45
Порций: 28
Цена порции: 124.54 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 243 руб.
Купить
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
13 451 руб.
68
Порций: 75
Цена порции: 179.35 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 12 509 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
143 руб.
55
Порций: 1
Цена порции: 143 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 133 руб.
Купить
Витамины и минералы
Витамины Maxler VitaMen
Мультивитамины Maxler VitaMen 180 таб
3 696 руб.
11
Порций: 60
Цена порции: 61.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 437 руб.
Купить
BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode 1110g
Энергетик BSN NO-Xplode 1110 г
6 383 руб.
31
Порций: 60
Цена порции: 106.38 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 936 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
2 266 руб.
55
Порций: 30
Цена порции: 75.53 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 107 руб.
Купить
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Line 20x25 мл
1 592 руб.
Порций: 20
Цена порции: 79.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 481 руб.
Купить
Trec Nutrition
Предтренировочный комплекс Boogieman Shot
Trec Nutrition Boogieman Shot 100 мл
256 руб.
Порций: 6
Цена порции: 42.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 238 руб.
Купить
BSN
BCAA Amino X от BSN
Аминокислоты BSN Amino X 435 г
2 977 руб.
24
Порций: 30
Цена порции: 99.23 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 769 руб.
Купить
Rule 1
Rule 1 Active BCAA - Аминокислоты БЦАА с электролитами от Rule One
Rule 1 Active BCAA 375 г
2 629 руб.
2
Порций: 30
Цена порции: 87.63 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 445 руб.
Купить
Maxler
Аминокислоты Maxler 100 Golden BCAA
Maxler 100% Golden BCAA 420 г
2 343 руб.
4
Порций: 60
Цена порции: 39.05 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 179 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
3 395 руб.
44
Порций: 60
Цена порции: 56.58 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 157 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и весенняя распродажа в мае 2025!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!