Спортивное питание > Библиотека > Тренировки > Исследование: Интервальные тренировки высокой интенсивности для хоккеистов
Интервальные тренировки высокой интенсивности для хоккеистов
Что вы можете добавить к предсезонным тренировкам, чтобы лучше подготовиться к хоккейному сезону? Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Strength and Conditioning Research, интервальная тренировка высокой интенсивности может помочь вам получить взрыв силы за счет увеличения мышечной активности.
Четырнадцать элитных женщин-хоккеисток в возрасте 20 лет были протестированы до и после участия в двух с половиной неделях интервальных тренировок высокой интенсивности. Скорость развития силы у них увеличилась в среднем на 15 процентов, а высота статического прыжка – на 4,8 процента. Столь же впечатляющим, как и эти выводы, исследователи нашли то, что срок в две с половиной недели был достаточным для достижения оптимальных результатов.
Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
5 563 руб.Порций: 30
Цена порции: 185.43 руб.
В наличии
Цена порции: 185.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 174 руб.
Купить
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
4 582 руб.Порций: 28
Цена порции: 163.64 руб.
В наличии
Цена порции: 163.64 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 261 руб.
Купить
Креатин
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 453 руб.Порций: 60
Цена порции: 24.22 руб.
В наличии
Цена порции: 24.22 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 351 руб.
Купить
Аминокислоты
Rule 1 Active BCAA 375 г
2 768 руб.Порций: 30
Цена порции: 92.27 руб.
В наличии
Цена порции: 92.27 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 574 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
990 руб.Порций: 120
Цена порции: 8.25 руб.
В наличии
Цена порции: 8.25 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 921 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
2 193 руб.Порций: 30
Цена порции: 73.10 руб.
В наличии
Цена порции: 73.10 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 039 руб.
Купить
Optimum System
Optimum System Mens Vitamins Gold Series 90 капс
2 990 руб.
Порций: 30
Цена порции: 99.67 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 99.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 781 руб.
Купить
NOW
NOW ZMA 90 капс
2 997 руб.Порций: 45
Цена порции: 66.60 руб.
В наличии
Цена порции: 66.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 787 руб.
Купить
Rule 1
Rule 1 Active BCAA 375 г
2 768 руб.Порций: 30
Цена порции: 92.27 руб.
В наличии
Цена порции: 92.27 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 574 руб.
Купить
BSN
Аминокислоты BSN Amino X 435 г
2 794 руб.Порций: 30
Цена порции: 93.13 руб.
В наличии
Цена порции: 93.13 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 598 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
2 885 руб.Порций: 60
Цена порции: 48.08 руб.
В наличии
Цена порции: 48.08 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 683 руб.
Купить
Maxler
Maxler 100% Golden BCAA 420 г
2 474 руб.Порций: 60
Цена порции: 41.23 руб.
В наличии
Цена порции: 41.23 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 301 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
