Спортивное питание > Библиотека > Тренировки > Исследование: Интервальные тренировки высокой интенсивности для хоккеистов
Интервальные тренировки высокой интенсивности для хоккеистов
Что вы можете добавить к предсезонным тренировкам, чтобы лучше подготовиться к хоккейному сезону? Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Strength and Conditioning Research, интервальная тренировка высокой интенсивности может помочь вам получить взрыв силы за счет увеличения мышечной активности.
Четырнадцать элитных женщин-хоккеисток в возрасте 20 лет были протестированы до и после участия в двух с половиной неделях интервальных тренировок высокой интенсивности. Скорость развития силы у них увеличилась в среднем на 15 процентов, а высота статического прыжка – на 4,8 процента. Столь же впечатляющим, как и эти выводы, исследователи нашли то, что срок в две с половиной недели был достаточным для достижения оптимальных результатов.
Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
5 945 руб.Порций: 30
Цена порции: 198.17 руб.
В наличии
Цена порции: 198.17 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 529 руб.
Купить
Креатин
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 416 руб.Порций: 60
Цена порции: 23.60 руб.
В наличии
Цена порции: 23.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 317 руб.
Купить
Протеин
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 2,27 кг
8 923 руб.Порций: 65
Цена порции: 137.28 руб.
В наличии
Цена порции: 137.28 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 298 руб.
Купить
Креатин
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300 г
2 095 руб.Порций: 60
Цена порции: 34.92 руб.
В наличии
Цена порции: 34.92 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 948 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
990 руб.Порций: 120
Цена порции: 8.25 руб.
В наличии
Цена порции: 8.25 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 921 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
2 437 руб.Порций: 30
Цена порции: 81.23 руб.
В наличии
Цена порции: 81.23 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 266 руб.
Купить
Rule 1
Мультивитамины Rule 1 Mens Multi 90 таб
2 156 руб.Порций: 30
Цена порции: 71.87 руб.
В наличии
Цена порции: 71.87 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 005 руб.
Купить
NOW
NOW ZMA 90 капс
2 997 руб.Порций: 45
Цена порции: 66.60 руб.
В наличии
Цена порции: 66.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 787 руб.
Купить
Rule 1
Rule 1 Active BCAA 375 г
2 345 руб.Порций: 30
Цена порции: 78.17 руб.
В наличии
Цена порции: 78.17 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 181 руб.
Купить
BSN
Аминокислоты BSN Amino X 435 г
2 753 руб.Порций: 30
Цена порции: 91.77 руб.
В наличии
Цена порции: 91.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 560 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
2 783 руб.Порций: 60
Цена порции: 46.38 руб.
В наличии
Цена порции: 46.38 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 588 руб.
Купить
Maxler
Maxler 100% Golden BCAA 420 г
2 474 руб.Порций: 60
Цена порции: 41.23 руб.
В наличии
Цена порции: 41.23 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 301 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
