Спортивное питание > Библиотека > Тренировки > Исследование: Интервальные тренировки высокой интенсивности для хоккеистов
Интервальные тренировки высокой интенсивности для хоккеистов
Что вы можете добавить к предсезонным тренировкам, чтобы лучше подготовиться к хоккейному сезону? Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Strength and Conditioning Research, интервальная тренировка высокой интенсивности может помочь вам получить взрыв силы за счет увеличения мышечной активности.
Четырнадцать элитных женщин-хоккеисток в возрасте 20 лет были протестированы до и после участия в двух с половиной неделях интервальных тренировок высокой интенсивности. Скорость развития силы у них увеличилась в среднем на 15 процентов, а высота статического прыжка – на 4,8 процента. Столь же впечатляющим, как и эти выводы, исследователи нашли то, что срок в две с половиной недели был достаточным для достижения оптимальных результатов.
Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 781 руб.Порций: 28
Цена порции: 99.32 руб.
В наличии
Цена порции: 99.32 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 586 руб.
Купить
Протеин
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
9 482 руб.Порций: 75
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 818 руб.
Купить
Спортивные батончики
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
111 руб.Порций: 1
Цена порции: 111 руб.
В наличии
Цена порции: 111 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 103 руб.
Купить
Креатин
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 593 руб.Порций: 60
Цена порции: 26.55 руб.
В наличии
Цена порции: 26.55 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 481 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 453 руб.Порций: 30
Цена порции: 81.77 руб.
В наличии
Цена порции: 81.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 281 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
998 руб.Порций: 120
Цена порции: 8.32 руб.
В наличии
Цена порции: 8.32 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 928 руб.
Купить
Maxler
Тестобустер Maxler ZMA Sleep Max 90 капс
1 138 руб.Порций: 30
Цена порции: 37.93 руб.
В наличии
Цена порции: 37.93 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 058 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Women 120 капс
2 685 руб.Порций: 60
Цена порции: 44.75 руб.
В наличии
Цена порции: 44.75 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 497 руб.
Купить
Rule 1
Rule 1 Train BCAAs 450 г
2 375 руб.Порций: 30
Цена порции: 79.17 руб.
В наличии
Цена порции: 79.17 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 209 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
2 895 руб.Порций: 60
Цена порции: 48.25 руб.
В наличии
Цена порции: 48.25 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 692 руб.
Купить
Maxler
Maxler BCAA Powder 2-1-1 420 г
1 723 руб.
Порций: 60
Цена порции: 28.72 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 28.72 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 602 руб.
Купить
BSN
Аминокислоты BSN Amino X 1010 г
5 365 руб.Порций: 70
Цена порции: 76.64 руб.
В наличии
Цена порции: 76.64 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 989 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
