Выносливость при низкоуглеводной диете
Для многих очевидно, что низкоуглеводная диета способствует изменению композиции тела в сторону сниждения доли жира. Однако не понятно, как стратегия такой диеты отразится на выносливости спортсменов, которые полагаются на углеводную энергию? Исследование, опубликованное в издании Journal of the International Society of Sports Nutrition, протестировало кетогенную диету на 5 выносливых спортсменах из Новой Зеландии.
В течение 10 недель один мужчина и 4 женщины соблюдали диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. В дополнение к увеличению способности использовать жир в качестве источника энергии, средняя масса тела уменьшилась на 3,99 кг, а время истощения уменьшилось примерно на 2 минуты. Первоначально уровень энергии снижался, но со временем возвращался, хотя испытуемым было сложно тренироваться с высоким уровнем интенсивности.
Порций: 30
Цена порции: 128.57 руб.
В наличии
Порций: 28
Цена порции: 98.89 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 112 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 46.58 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 63.17 руб.
В наличии
Порций: 20
Цена порции: 72.65 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 110 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
