Обеспечение восстановления
Протеин помогает начать восстановление мышц после посещения тренажерного зала, а углеводы являются питательными веществами для восстановления после тренировки на выносливость. Интересное исследование, опубликованное в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise показывает, чего можно достичь с комбинацией этих двух компонентов.
В 3 отдельных случаях в исследование принимали участие мужчины в возрасте около 30 лет. Они бежали по беговой дорожке с 75 процентами физической работоспособности до изнеможения. Они получали либо плацебо сразу после бега и через 2 часа после тренировки, белково-углеводный комплекс (гейнер) сразу после тренировки с плацебо 2 часа позднее, либо плацебо сразу после бега с белково-углеводной смесью 2 часами позднее.
По сравнению с другими условиями, потребление 1,5 г углеводов на килограмм массы тела с 0,5 г сывороточного протеина на килограмм массы тела помогает снизить вероятность атрофии костной ткани, вместе с тем повышает остеогенез, что приводит к более эффективному метаболизму в костной ткани. Для 65,5 килограммового испытуемого комплекс будет содержать 98,5 г углеводов и 32,8 г сывороточного белка.
Цена порции: 459.13 руб.
В наличии
Порций: 13
Цена порции: 99.92 руб.
В наличии
Порций: 8
Цена порции: 561.88 руб.
В наличии
Цена порции: 674.75 руб.
В наличии
Цена порции: 124.54 руб.
В наличии
Цена порции: 172.95 руб.
В наличии
Цена порции: 156.21 руб.
В наличии
Цена порции: 180.20 руб.
В наличии
Цена порции: 167 руб.
В наличии
Цена порции: 159 руб.
В наличии
Порций: 1
Цена порции: 269 руб.
В наличии
Цена порции: 106 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
