Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Реакция сердечно-сосудистой системы на весовые тренировки

Реакция сердечно-сосудистой системы на весовые тренировки

Реакция сердечно-сосудистой системы на весовые тренировки

Само собой разумеется, что работа с гантелями и со штангой влияет на сердечный ритм и кровяное давление. И логично, что воздействие будет варьироваться между упражнениями для верхней и для нижней части тела, а также односторонними и двусторонними движениями. Исследование, опубликованное в издании Journal of Strength and Conditioning Research, подробнее изучило данные различия, используя 15 мужчин с опытом занятий в тренажерном зале.

Испытуемые выполняли 3 подхода из 10 повторов бицепсовых сгибаний рук, упражнений с гантелями и приседаний, используя 80 процентов их максимальной нагрузки. Каждое упражнение проводилось на двусторонней основе, в одностороннем порядке и с чередующимися конечностями. Частота сердечных сокращений и артериальное давление значительно увеличились после тренировки. Реакция сердечно-сосудистой системы была больше на упражнения для верхней части тела по сравнению с упражнениями для нижней части тела, и на двусторонние по сравнению с односторонними.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
5 590 руб.
Порций: 75
Цена порции: 74.53 руб.
На складе
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
108 руб.
Порций: 1
Цена порции: 108 руб.
На складе
Купить
Аминокислоты
BCAA Amino X от BSN
Аминокислоты BSN Amino X 435 г
2 193 руб.
Порций: 30
Цена порции: 73.10 руб.
На складе
Купить
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
105 руб.
Порций: 1
Цена порции: 105 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition 90 tabs
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 099 руб.
Порций: 30
Цена порции: 69.97 руб.
На складе
Купить
VP laboratory
Витамины Vplab Ultra Mens Sport 90 капс
Витамины VP laboratory Ultra Mens Sport Vplab 90 капс
1 343 руб.
Порций: 45
Цена порции: 29.84 руб.
На складе
Купить
Maxler
Витамины Maxler VitaMen 90 tabs
Мультивитамины Maxler VitaMen 90 таб
1 792 руб.
Порций: 30
Цена порции: 59.73 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Women 120 капс
2 295 руб.
Порций: 60
Цена порции: 38.25 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition
Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass 5455 г
6 190 руб.
Порций: 16
Цена порции: 386.88 руб.
На складе
Купить
Maxler
Гейнер Maxler Mega Gainer
Гейнер Maxler Mega Gainer 1 кг
832 руб.
Порций: 13
Цена порции: 64 руб.
На складе
Купить
BSN
Гейнер BSN True-Mass
Гейнер BSN True-Mass 2,61 кг
6 492 руб.
Порций: 15
Цена порции: 432.80 руб.
На складе
Купить
Mutant
Гейнер Mutant Mass 2,2kg
Гейнер Mutant Mutant Mass 2,2 кг
3 295 руб.
Порций: 8
Цена порции: 411.88 руб.
На складе
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!