Влияние интервальных тренировок на аппетит
Фраза «нагулять аппетит» может применяться как к физическому труду, так и к физическим упражнениям. Люди с избыточным весом, желающие прийти в форму и похудеть, часто беспокоятся о том, что упражнения, которые они выполняют в спортзале, могут спровоцировать тягу к пище. В исследовании, опубликованном в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, сравнивается эффект стационарных и интервальных тренировок у людей, страдающих ожирением.
Исследователи назначили 46 неактивным испытуемым с ожирением (30 женщин и 16 мужчин) 12 недель непрерывных тренировок средней интенсивности или интервальных тренировок высокой интенсивности. Обе группы тренировались 3 раза в неделю. Чувство голода и наличие аппетита измерялись до и после упражнений, а также до и после стандартного завтрака. Хотя чувство голода увеличивалось из-за упражнений, не было разницы между группами со стационарными тренировками и группами интервальных тренировок высокой интенсивности.
Цена порции: 198.17 руб.
В наличии
Цена порции: 23.60 руб.
В наличии
Цена порции: 78.17 руб.
В наличии
Цена порции: 34.92 руб.
В наличии
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Цена порции: 117 руб.
В наличии
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Цена порции: 135 руб.
В наличии
Цена порции: 78.17 руб.
В наличии
Цена порции: 46.38 руб.
В наличии
Цена порции: 91.77 руб.
В наличии
Цена порции: 41.23 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
