Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для начинающих

Спортивное питание для начинающих

Вы в начале своего пути по построению идеального тела? Или может вами движет стимул подготовить себя к предстоящему летнему сезону? И вы слышали, что спортивное питание может помочь в достижении данных целей, но не знаете с чего начать. Ниже представлен экспресс гид по самым важным добавкам для новичков.

Спортивное питание для начинающих

Протеины - источники белка

Неправильно считать протеин биологической добавкой, т.к. по сути это источник белка. Мы же не относим курицу или молоко к БАД. Так и протеин является просто концентрированной формой доступного белка, необходимый организму для построения собственных белков, будь то мышцы или ферменты и даже гормоны.

Сывороточный протеин самый популярный источник белка ввиду ряда факторов:

  • Самый быстрый и легкоусвояемый белок;
  • Содержит большое количество аминокислот BCAA и глютамина;
  • Идеальный протеин для после тренировочного восстановления.
QNT
Протеин Metapure Zero Carb 2кг от QNT
Протеин QNT Metapure Zero Carb 2 кг
7 995 руб.
Порций: 66
Цена порции: 121.14 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Протеин 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition 912g 2lb
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
3 495 руб.
Порций: 30
Цена порции: 116.50 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 459 руб.
Порций: 28
Цена порции: 87.82 руб.
В наличии
Купить
Scitec Nutrition
Протеин Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 2,35 кг
4 673 руб.
Порций: 78
Цена порции: 59.91 руб.
В наличии
Купить

Креатин

Одной из наиболее изученных среди всех добавок спортивного питания является именно креатин. Это азот содержащее соединение, естественным образом синтезируемое организмом человека из аминокислот. Он содержится в красном мясе и морепродуктах. Креатин помогает улучшить мышечный рост и силу в сочетании с силовыми тренировками.​

Maxler
Креатин Maxler 100 Golden Creatine
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 332 руб.
Порций: 60
Цена порции: 22.20 руб.
В наличии
Купить
Scitec Nutrition
Креатин Scitec Creatine Monohydrate
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate 300 г
1 491 руб.
Порций: 88
Цена порции: 16.94 руб.
В наличии
Купить
Be First
Креатин Be First Creatine Micronized Powder
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
1 446 руб.
Порций: 54
Цена порции: 26.78 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Креатин моногидрат Maxler Creatine Caps 1000 200 капс
Maxler Creatine Caps 1000 200 капс
2 092 руб.
Порций: 66
Цена порции: 31.70 руб.
В наличии
Купить

Аминокислоты БЦАА

БЦАА – три незаменимые аминокислоты, характеризующиеся разветвленной боковой цепью – лейцин, изолейцин и валин. Организм человека не способен их вырабатывать самостоятельно, поэтому они должны поступать с пищей или добавками. Преимущества от применения:

  • Снабжение энергией скелетных мышц;
  • Сохранение мышечного гликогена;
  • Уменьшение распада белка;
  • Быстрое мышечное восстановление;
  • От уровня лейцина зависит скорость мышечного построения и силы.
BSN
BCAA Amino X от BSN
Аминокислоты BSN Amino X 435 г
2 094 руб.
Порций: 30
Цена порции: 69.80 руб.
В наличии
Купить
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
2 199 руб.
Порций: 60
Цена порции: 36.65 руб.
В наличии
Купить
Rule 1
Rule One Train BCAAs
Rule 1 Train BCAAs 450 г
1 935 руб.
Порций: 30
Цена порции: 64.50 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Maxler BCAA Powder 2-1-1 Sugar Free 420 г
Maxler BCAA Powder 2-1-1 Sugar Free 420 г
1 406 руб.
Порций: 60
Цена порции: 23.43 руб.
В наличии
Купить

Гейнеры - белок и углеводы

Что нужно знать про гейнеры? Это высококонцентрированные высококалорийные белково-углеводные смеси. Их задача поднять дневную норму потребляемых калорий, главным образом из углеводов, которые выступают в качестве источника энергии. Разработаны для людей, тяжело набирающих массу, ввиду особенностей организма быстро тратить энергию (быстрый обмен веществ), либо тратящих эту энергию в процессе высокоинтенсивных тренировок.​

Optimum Nutrition
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition
Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass 5455 г
6 992 руб.
Порций: 16
Цена порции: 437 руб.
В наличии
Купить
Mutant
Гейнер Mutant Mass 2,2kg
Гейнер Mutant Mass 2,2 кг
2 355 руб.
Порций: 8
Цена порции: 294.38 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Гейнер Maxler Special Mass Muscle Mass Gainer
Гейнер Maxler Special Mass Gainer 5,45 кг
6 193 руб.
Порций: 22
Цена порции: 281.50 руб.
В наличии
Купить
Rule 1
Гейнер Rule 1 R1 LBS
Гейнер Rule 1 R1 LBS 2,73 кг
2 998 руб.
Порций: 10
Цена порции: 299.80 руб.
В наличии
Купить

Энергетики

Целью большинства предтренировочных комплексов является усиление фокусировки, повышение силы и энергии. Однако нужно изучать и пробовать данные продукты для подбора той добавки, которая поможет именно вам. Необходимо с осторожностью относиться к высококонцентрированным добавкам и стимуляторам, наподобие кофеина, людям с высокой чувствительность к данным компонентам.

Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
1 675 руб.
Порций: 30
Цена порции: 55.83 руб.
В наличии
Купить
BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode 1110g
Энергетик BSN NO-Xplode 1110 г
4 692 руб.
Порций: 60
Цена порции: 78.20 руб.
В наличии
Купить
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Lin 20x25 мл
1 393 руб.
Порций: 20
Цена порции: 69.65 руб.
В наличии
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
96 руб.
Порций: 1
Цена порции: 96 руб.
В наличии
Купить

Комплексы для восстановления

К данной категории относят продукты, состав которых отличается набором компонентов, необходимых для поддержания восстановительных и ремонтных процессов, таких как быстроусвояемые углеводы, креатин, аминокислоты и др. Задача послетренировочных комплексов облегчить процессы синтеза белка и ресинтеза гликогена. Другими словами, они помогают наращивать мышцы, восполнять энергию и быстрому восстановлению после тренировки.​

Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 1000g
Углеводы Olimp Carbo-NOX 1 кг
1 141 руб.
Порций: 10
Цена порции: 114.10 руб.
В наличии
Купить
2SN
Цитруллин малат 2SN L-Citrulline
2SN L-Citrulline 100 капс
399 руб.
под заказ
Сообщить о поступлении

Казеин - длительная подпитка

Основным белком, содержащимся в молоке, является казеин. В отличие от сывороточного протеина, казеин характеризуется более длительным временем переваривания и усвоения. Данная форма белка используется преимущественно для применения перед сном. Пока наш организм отдыхает и восстанавливается во время ночного сна, казеин помогает ему аминокислотами, высвобождающимися длительное время.​

Maxler
Maxler Micellar Casein
Maxler Micellar Casein 450 г
1 171 руб.
Порций: 15
Цена порции: 78.07 руб.
В наличии
Купить
Scitec Nutrition
Скитек Казеин Комплекс 2350г
Scitec Nutrition 100% Casein Complex 2,35 кг
5 193 руб.
Порций: 78
Цена порции: 66.58 руб.
В наличии
Купить
Cybermass
Протеин Cybermass Casein
Cybermass Casein 908 г
1 840 руб.
Порций: 30
Цена порции: 61.33 руб.
В наличии
Купить
Rule 1
Казеин Rule 1 R1 Casein
Rule 1 R1 Casein 1,8 кг
5 392 руб.
поступит в ближайшие дни
Сообщить о поступлении
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!