Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для начинающих

Спортивное питание для начинающих

Вы в начале своего пути по построению идеального тела? Или может вами движет стимул подготовить себя к предстоящему летнему сезону? И вы слышали, что спортивное питание может помочь в достижении данных целей, но не знаете с чего начать. Ниже представлен экспресс гид по самым важным добавкам для новичков.

Спортивное питание для начинающих

Протеины - источники белка

Неправильно считать протеин биологической добавкой, т.к. по сути это источник белка. Мы же не относим курицу или молоко к БАД. Так и протеин является просто концентрированной формой доступного белка, необходимый организму для построения собственных белков, будь то мышцы или ферменты и даже гормоны.

Сывороточный протеин самый популярный источник белка ввиду ряда факторов:

  • Самый быстрый и легкоусвояемый белок;
  • Содержит большое количество аминокислот BCAA и глютамина;
  • Идеальный протеин для после тренировочного восстановления.
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
3 572 руб.
45
Порций: 28
Цена порции: 127.57 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 322 руб.
Купить
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
12 490 руб.
67
Порций: 75
Цена порции: 166.53 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 11 616 руб.
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Protein 2270 г
Rule 1 R1 Protein 2270 г
12 495 руб.
22
Порций: 76
Цена порции: 164.41 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 11 620 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Протеин Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 910g 2lb
Протеин Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 910 г
4 374 руб.
17
Порций: 28
Цена порции: 156.21 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 068 руб.
Купить

Креатин

Одной из наиболее изученных среди всех добавок спортивного питания является именно креатин. Это азот содержащее соединение, естественным образом синтезируемое организмом человека из аминокислот. Он содержится в красном мясе и морепродуктах. Креатин помогает улучшить мышечный рост и силу в сочетании с силовыми тренировками.​

Maxler
Креатин Maxler 100 Golden Creatine
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 896 руб.
18
Порций: 60
Цена порции: 31.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 763 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Креатин Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300g
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300 г
2 789 руб.
Порций: 60
Цена порции: 46.48 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 594 руб.
Купить
Be First
Креатин Be First Creatine Micronized Powder
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
1 696 руб.
Порций: 54
Цена порции: 31.41 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 577 руб.
Купить
Maxler
Креатин Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 500 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 500 г
2 479 руб.
12
Порций: 166
Цена порции: 14.93 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 305 руб.
Купить

Аминокислоты БЦАА

БЦАА – три незаменимые аминокислоты, характеризующиеся разветвленной боковой цепью – лейцин, изолейцин и валин. Организм человека не способен их вырабатывать самостоятельно, поэтому они должны поступать с пищей или добавками. Преимущества от применения:

  • Снабжение энергией скелетных мышц;
  • Сохранение мышечного гликогена;
  • Уменьшение распада белка;
  • Быстрое мышечное восстановление;
  • От уровня лейцина зависит скорость мышечного построения и силы.
Rule 1
Rule 1 Active BCAA - Аминокислоты БЦАА с электролитами от Rule One
Rule 1 Active BCAA 375 г
2 629 руб.
1
Порций: 30
Цена порции: 87.63 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 445 руб.
Купить
BSN
BCAA Amino X от BSN
Аминокислоты BSN Amino X 435 г
2 868 руб.
23
Порций: 30
Цена порции: 95.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 667 руб.
Купить
Maxler
Аминокислоты Maxler 100 Golden BCAA
Maxler 100% Golden BCAA 420 г
2 475 руб.
4
Порций: 60
Цена порции: 41.25 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 302 руб.
Купить
Be First
Be First BCAA 2-1-1 Classic Powder
Be First BCAA 2-1-1 Classic Powder 200 г
938 руб.
1
Порций: 40
Цена порции: 23.45 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 872 руб.
Купить

Гейнеры - белок и углеводы

Что нужно знать про гейнеры? Это высококонцентрированные высококалорийные белково-углеводные смеси. Их задача поднять дневную норму потребляемых калорий, главным образом из углеводов, которые выступают в качестве источника энергии. Разработаны для людей, тяжело набирающих массу, ввиду особенностей организма быстро тратить энергию (быстрый обмен веществ), либо тратящих эту энергию в процессе высокоинтенсивных тренировок.​

Rule 1
Гейнер Rule 1 Mass Gainer 2600 г
Rule 1 Mass Gainer 2600 г
3 764 руб.
Порций: 8
Цена порции: 470.50 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 501 руб.
Купить
Maxler
Гейнер Maxler Mega Gainer
Гейнер Maxler Mega Gainer 1 кг
1 299 руб.
Порций: 13
Цена порции: 99.92 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 208 руб.
Купить
Mutant
Гейнер Mutant Mass 2,2kg
Гейнер Mutant Mass 2,2 кг
3 673 руб.
12
Порций: 8
Цена порции: 459.13 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 416 руб.
Купить
Rule 1
Rule 1 Clean Gainer
Rule 1 R1 Clean Gainer 2160 г
4 948 руб.
1
Порций: 15
Цена порции: 329.87 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 602 руб.
Купить

Энергетики

Целью большинства предтренировочных комплексов является усиление фокусировки, повышение силы и энергии. Однако нужно изучать и пробовать данные продукты для подбора той добавки, которая поможет именно вам. Необходимо с осторожностью относиться к высококонцентрированным добавкам и стимуляторам, наподобие кофеина, людям с высокой чувствительность к данным компонентам.

BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode 1110g
Энергетик BSN NO-Xplode 1110 г
6 383 руб.
31
Порций: 60
Цена порции: 106.38 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 936 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
2 266 руб.
55
Порций: 30
Цена порции: 75.53 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 107 руб.
Купить
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Line 20x25 мл
1 592 руб.
Порций: 20
Цена порции: 79.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 481 руб.
Купить
Trec Nutrition
Предтренировочный комплекс Boogieman Shot
Trec Nutrition Boogieman Shot 100 мл
275 руб.
Порций: 6
Цена порции: 45.83 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 256 руб.
Купить

Комплексы для восстановления

К данной категории относят продукты, состав которых отличается набором компонентов, необходимых для поддержания восстановительных и ремонтных процессов, таких как быстроусвояемые углеводы, креатин, аминокислоты и др. Задача послетренировочных комплексов облегчить процессы синтеза белка и ресинтеза гликогена. Другими словами, они помогают наращивать мышцы, восполнять энергию и быстрому восстановлению после тренировки.​

Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 3500g
5 195 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
Nutrend
Nutrend Regener - углеводный комплекс для восстановления с аминокислотами и витаминами
Nutrend Regener 450 г
2 198 руб.
Порций: 6
Цена порции: 366.33 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 044 руб.
Купить

Казеин - длительная подпитка

Основным белком, содержащимся в молоке, является казеин. В отличие от сывороточного протеина, казеин характеризуется более длительным временем переваривания и усвоения. Данная форма белка используется преимущественно для применения перед сном. Пока наш организм отдыхает и восстанавливается во время ночного сна, казеин помогает ему аминокислотами, высвобождающимися длительное время.​

Optimum Nutrition
Протеин 100% Casein Gold Standard от Optimum Nutrition 909g
Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard 850 г
6 419 руб.
Порций: 25
Цена порции: 256.76 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 970 руб.
Купить
Syntrax
Казеин Syntrax Micellar Creme
Syntrax Micellar Creme 907 г
3 453 руб.
3
Порций: 30
Цена порции: 115.10 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 211 руб.
Купить
Rule 1
Казеин Rule 1 R1 Casein 1800 г
Rule 1 R1 Casein 1,8 кг
8 233 руб.
35
Порций: 54
Цена порции: 152.46 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 7 657 руб.
Купить
Maxler
Протеин казеин Maxler Micellar Casein
2 172 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и весенняя распродажа в апреле 2025!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!