Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для начинающих

Спортивное питание для начинающих

Вы в начале своего пути по построению идеального тела? Или может вами движет стимул подготовить себя к предстоящему летнему сезону? И вы слышали, что спортивное питание может помочь в достижении данных целей, но не знаете с чего начать. Ниже представлен экспресс гид по самым важным добавкам для новичков.

Спортивное питание для начинающих

Протеины - источники белка

Неправильно считать протеин биологической добавкой, т.к. по сути это источник белка. Мы же не относим курицу или молоко к БАД. Так и протеин является просто концентрированной формой доступного белка, необходимый организму для построения собственных белков, будь то мышцы или ферменты и даже гормоны.

Сывороточный протеин самый популярный источник белка ввиду ряда факторов:

  • Самый быстрый и легкоусвояемый белок;
  • Содержит большое количество аминокислот BCAA и глютамина;
  • Идеальный протеин для после тренировочного восстановления.
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 397 руб.
Порций: 28
Цена порции: 85.61 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
5 590 руб.
Порций: 75
Цена порции: 74.53 руб.
На складе
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 2,27 кг
5 472 руб.
Порций: 70
Цена порции: 78.17 руб.
На складе
Купить
Mutant
Сывороточный протеин Mutant Core Series Whey
Протеин Mutant Core Series Whey 2,27 кг
4 293 руб.
Порций: 61
Цена порции: 70.38 руб.
На складе
Купить

Креатин

Одной из наиболее изученных среди всех добавок спортивного питания является именно креатин. Это азот содержащее соединение, естественным образом синтезируемое организмом человека из аминокислот. Он содержится в красном мясе и морепродуктах. Креатин помогает улучшить мышечный рост и силу в сочетании с силовыми тренировками.​

Maxler
Креатин моногидрат Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 1000 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 1000 г
3 345 руб.
Порций: 333
Цена порции: 10.05 руб.
На складе
Купить
Be First
Креатин Be First Creatine Micronized Powder
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
1 593 руб.
Порций: 54
Цена порции: 29.50 руб.
На складе
Купить
2SN
Креатин 2SN Creatine Powder
2SN Creatine Powder 200 г
1 193 руб.
Порций: 36
Цена порции: 33.14 руб.
На складе
Купить
Maxler
Креатин Maxler Kre-Alkalyn Caps
Креатин Maxler Kre-Alkalyn Caps 120 капс
1 542 руб.
Порций: 60
Цена порции: 25.70 руб.
На складе
Купить

Аминокислоты БЦАА

БЦАА – три незаменимые аминокислоты, характеризующиеся разветвленной боковой цепью – лейцин, изолейцин и валин. Организм человека не способен их вырабатывать самостоятельно, поэтому они должны поступать с пищей или добавками. Преимущества от применения:

  • Снабжение энергией скелетных мышц;
  • Сохранение мышечного гликогена;
  • Уменьшение распада белка;
  • Быстрое мышечное восстановление;
  • От уровня лейцина зависит скорость мышечного построения и силы.
BSN
BCAA Amino X от BSN
Аминокислоты BSN Amino X 435 г
2 293 руб.
Порций: 30
Цена порции: 76.43 руб.
На складе
Купить
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
2 372 руб.
Порций: 60
Цена порции: 39.53 руб.
На складе
Купить
Maxler
Maxler BCAA Powder 2-1-1 Sugar Free 420 г
Maxler BCAA Powder 2-1-1 Sugar Free 420 г
1 692 руб.
Порций: 60
Цена порции: 28.20 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
BCAA 1000 от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition BCAA 1000 400 капс
2 693 руб.
Порций: 200
Цена порции: 13.47 руб.
На складе
Купить

Гейнеры - белок и углеводы

Что нужно знать про гейнеры? Это высококонцентрированные высококалорийные белково-углеводные смеси. Их задача поднять дневную норму потребляемых калорий, главным образом из углеводов, которые выступают в качестве источника энергии. Разработаны для людей, тяжело набирающих массу, ввиду особенностей организма быстро тратить энергию (быстрый обмен веществ), либо тратящих эту энергию в процессе высокоинтенсивных тренировок.​

Optimum Nutrition
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition
Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass 5455 г
6 190 руб.
Порций: 16
Цена порции: 386.88 руб.
На складе
Купить
Maxler
Гейнер Maxler Mega Gainer
Гейнер Maxler Mega Gainer 1 кг
832 руб.
Порций: 13
Цена порции: 64 руб.
На складе
Купить
BSN
Гейнер BSN True-Mass
Гейнер BSN True-Mass 2,61 кг
6 592 руб.
Порций: 15
Цена порции: 439.47 руб.
На складе
Купить
Mutant
Гейнер Mutant Mass 2,2kg
Гейнер Mutant Mutant Mass 2,2 кг
3 295 руб.
Порций: 8
Цена порции: 411.88 руб.
На складе
Купить

Энергетики

Целью большинства предтренировочных комплексов является усиление фокусировки, повышение силы и энергии. Однако нужно изучать и пробовать данные продукты для подбора той добавки, которая поможет именно вам. Необходимо с осторожностью относиться к высококонцентрированным добавкам и стимуляторам, наподобие кофеина, людям с высокой чувствительность к данным компонентам.

BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode NEW
Энергетик BSN NO-Xplode 3.0 NEW 555 г
2 997 руб.
Порций: 30
Цена порции: 99.90 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
1 498 руб.
Порций: 30
Цена порции: 49.93 руб.
На складе
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20 ампул
4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20x25 мл
1 550 руб.
Порций: 20
Цена порции: 77.50 руб.
На складе
Купить
Rule 1
Аминокислоты Rule One Essential Amino 9 Energy
Аминокислоты Rule 1 Essential Amino 9 Energy 345 г
1 795 руб.
Порций: 30
Цена порции: 59.83 руб.
На складе
Купить

Комплексы для восстановления

К данной категории относят продукты, состав которых отличается набором компонентов, необходимых для поддержания восстановительных и ремонтных процессов, таких как быстроусвояемые углеводы, креатин, аминокислоты и др. Задача послетренировочных комплексов облегчить процессы синтеза белка и ресинтеза гликогена. Другими словами, они помогают наращивать мышцы, восполнять энергию и быстрому восстановлению после тренировки.​

Magnum
Magnum Opus 386 г
Энергетик Magnum Opus 420 г
под заказ
Сообщить о поступлении
Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 1000g
Углеводы Olimp Carbo-NOX 1 кг
под заказ
Сообщить о поступлении
2SN
Цитруллин малат 2SN L-Citrulline
2SN L-Citrulline 100 капс
под заказ
Сообщить о поступлении

Казеин - длительная подпитка

Основным белком, содержащимся в молоке, является казеин. В отличие от сывороточного протеина, казеин характеризуется более длительным временем переваривания и усвоения. Данная форма белка используется преимущественно для применения перед сном. Пока наш организм отдыхает и восстанавливается во время ночного сна, казеин помогает ему аминокислотами, высвобождающимися длительное время.​

Rule 1
Казеин Rule One Protein R1 Casein
Rule 1 R1 Casein 908 г
3 270 руб.
Порций: 28
Цена порции: 116.79 руб.
На складе
Купить
Maxler
Maxler Micellar Casein
Maxler Micellar Casein 450 г
1 753 руб.
Порций: 15
Цена порции: 116.87 руб.
На складе
Купить
Syntrax
Казеин Syntrax Micellar Creme
Syntrax Micellar Crème 912 г
2 974 руб.
Порций: 32
Цена порции: 92.94 руб.
На складе
Купить
RLine
Казеин RLine Casein Micellar
RLine Casein Micellar 900 г
2 097 руб.
Порций: 30
Цена порции: 69.90 руб.
На складе
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!