Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Добавки > Какой гейнер выбрать? Лучшие гейнеры для набора массы, в чем разница.

Лучшие гейнеры для набора массы

В случае с гейнером для набора массы крайне важно подробнее ознакомиться с его составом. Ведь от гейнера к гейнеру он разный. И в зависимости от того, какое соотношение углеводов и белка в гейнере их разделяют на высокоуглеводные и сбалансированные. Именно на данный критерий стоит обращать внимание при их выборе.

Лучшие гейнеры для набора массы

Различный уровень калорийности на порцию

Основополагающим для любого гейнера является соотношение белков и углеводов. От того, сколько данных ценных макронутриентов в составе, будет зависеть, начнете вы его использовать или подберете для себя другой более подходящий вариант.

Mutant
Гейнер Mutant Mass 2,2kg
Гейнер Mutant Mass 2,2 кг
2 993 руб.
1
Порций: 8
Цена порции: 374.13 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 783 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition
Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass 5455 г
8 930 руб.
4
Порций: 16
Цена порции: 558.13 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 305 руб.
Купить
Maxler
Гейнер Maxler Special Mass Muscle Mass Gainer
Гейнер Maxler Special Mass Gainer 5,45 кг
6 315 руб.
1
Порций: 22
Цена порции: 287.05 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 873 руб.
Купить
BSN
Гейнер BSN True-Mass
Гейнер BSN True-Mass 2640 г
8 682 руб.
1
Порций: 16
Цена порции: 542.63 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 074 руб.
Купить

Большая разница между гейнером, дающим 400 калорий за одну порцию, и гейнером, потребив который, вы получите 900 калорий за один раз. Вот, к примеру, вы относите себя к категории людей (и, действительно, таковым являетесь) хардгейнеров. Вам тяжело в принципе набирать массу в силу особенностей своего телосложения. Худощавая конституция и ну очень быстрые обменные процессы уперто мешают вам и не дают набирать массу. Как раз в данном случае потребление высококалорийных углеводных гейнеров показано. В них от 900 и более калорий на порцию, а доля углеводов в несколько раз превышает долю белка. Соотношение углеводов к белкам варьируется от 3:1 до 6:1. Делать ставку на подобные гейнеры можно и тяжеловесам, у которых экстремально высокие потребности в калориях.

Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition относится к таким высокоуглеводным гейнерам. Он снабжает организм внушительным количеством калорий от углеводов, обеспечивая с каждой порцией  до 252 г. Белка в нем на порцию 50 г. Калорийность каждой порции – 1250 ккал. В данную категорию можно отнести также следующие популярные гейнеры: Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutrition, True Mass 1200 от BSN. Выбор высококалорийных гейнеров есть и довольно большой.

Если ваши потребности в калориях не очень высоки, свой выбор можно делать в пользу сбалансированных гейнеров. Энергетическая ценность одной порции в них не превышает 700 калорий, а соотношение углеводов к белкам равно, как правило, 2:1. Хорошими гейнерами из данной категории являются True Mass от BSN, MuscleMeds Carnivor MassPro Gainer от Optimum Nutrition. Вот, к примеру, состав одной порции гейнера True Mass от BSN: 700 калорий, 90 г углеводов, 46 г белка. Хороший состав для наращивания мышечной массы и получения небольшой порции топлива в условиях тренировок и послетренировочного восстановления.

Гейнеры для набора массы

Возможность подбора в зависимости от целей

Гейнер интересен тем, что можно найти конкретно для себя тот, который по своему составу удовлетворяет стоящим на данный момент целям. Некоторые можно принимать ближе к тренировке. Другие разработаны для приема в качестве замены приема пищи или дополнению к основному приему пищи. Обычно это касается тех, кто восстанавливается после болезни, а также пожилых людей. Таким людям легче выпить готовый коктейль с набором белков, жиров и углеводов, а также витаминами и минералами, чем тратить энергию на переваривание пищи.

Если вы хотите использовать гейнер до или после тренировочной сессии, поищите такой, который содержит мало жира, так мало, насколько это возможно, и в котором высокий уровень калорийности. Именно в это время важно насытить мышцы быстро действующими углеводами для повышения уровня инсулина и быстрого проникновения аминокислот в клетки. Не стоит бояться использовать гейнер в данное время, поскольку тело с пользой применит его.

Гейнер Super Mega Mass 2000 от Weider хороший тому пример. Он содержит 530 калорий, 103 г углеводов, 25 г белка и всего 2 г жира на порцию. Принимая его после тренировки, вы сможете быть уверены, что поддержите оптимальный набор массы в своем теле.

Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 848 руб.
14
Порций: 28
Цена порции: 101.71 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 649 руб.
Купить
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
9 482 руб.
26
Порций: 75
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 818 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
119 руб.
47
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Креатин
Креатин Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 500 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 500 г
2 270 руб.
7
Порций: 166
Цена порции: 13.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 111 руб.
Купить
FIT KIT
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
119 руб.
47
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Chikalab
Батончики Chikalab Chikabar
Батончик Chikalab ChikaBar 60 г
134 руб.
20
Порций: 1
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 125 руб.
Купить
BootyBar
Батончики BootyBar Crunch High Protein Bar
Батончик BootyBar Crunch High Protein Bar 60 г
95 руб.
8
Порций: 1
Цена порции: 95 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 88 руб.
Купить
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
119 руб.
51
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition 90 tabs
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 394 руб.
23
Порций: 30
Цена порции: 79.80 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 226 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
1 022 руб.
1
Порций: 120
Цена порции: 8.52 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 950 руб.
Купить
Maxler
Maxler ZMA Sleep Max
Тестобустер Maxler ZMA Sleep Max 90 капс
1 138 руб.
2
Порций: 30
Цена порции: 37.93 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 058 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Women 120 капс
2 685 руб.
17
Порций: 60
Цена порции: 44.75 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 497 руб.
Купить
Ксенафонтов Сергей
Сертифицированный эксперт в области современной нутрициологии и основы нутригенетики Академии SNA.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и распродажа весной в марте 2024!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!